女性常吃这些美食，容颜气色好了，抵抗力增强了，身体健康了
健脾润肤抗衰老的香菇花生煲猪脚
文章插图
准备食材：猪前脚一只，干香菇5朵，红皮花生60克，生抽3勺，黄酒3勺，八角一个，香叶两片，姜1小块。做法步骤：1、香菇或花菇在温水中泡发，猪脚洗净，冷水中倒入一勺米酒，姜片，煮沸后放入猪脚汆烫去异味；2、锅中放入少量油，将八角、香叶、姜片炒出香味，开中火将汆烫后洗净的猪脚放入一同伴炒，烹入生抽，黄酒，开中火，将汆烫后洗净的猪脚放入一同伴炒，烹入生抽，黄酒放入冰糖继续炒；3、大概炒至猪脚全部上色，皮有紧缩，加入适量水，和泡发的香菇煮开，然后转小火慢慢焖一个小时，4、最后倒入红皮花生继续焖煮一个小时，用筷子能轻易戳入就马上关火。抗衰老美食杏仁三文鱼
文章插图
准备食材：三文鱼200克，芦笋40克，杏仁15克，西兰花75克，百里香2克，青芥末酱20克，盐2克，淀粉15克，黄油18克，胡椒粉2克，白葡萄酒15克1、三文鱼切大片用盐、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌渍，锅中做清水放入黄油、盐煮开，放入改好小朵的西蓝花和芦笋煮熟捞出待用；
文章插图
2、锅中放油，待到五成热放入蘸了淀粉的三文鱼，煎至两面金黄捞出待用，锅留底油煸香青芥末酱，西蓝花、芦笋、三文鱼，大杏仁，装盘撒上青芥末酱即可食用。瘦身美容抗癌的胡萝卜苹果汁
文章插图
准备食材：胡萝卜2根，苹果1个，带白霜的干海带泡发1小片，橄榄油或柠檬汁几滴。1、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下，切成滚刀块同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入很少的水；
文章插图
2、高压锅煮5分钟，等待自然放气后揭开锅盖.煮好后取出晾凉，水也千万别倒掉，可以添加在果汁中，将苹果现切好块，防止氧化，放入大的容器中；3、用料理棒不断的搅拌均匀，可以添加适量煮胡萝卜的水，最后放入几滴橄榄油，搅拌均匀即可食用。感谢您的阅读，如果感觉这篇文章还不错，就为小编点个赞吧！欢迎您留言和评论！
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 农民|春分时节小麦田间管理，做好这些工作，高产又优质
- 尿毒症|尿毒症“盯”上年轻人，这些食物千万别贪吃！
- 早餐我家常吃它，清香软糯易消化，煎一下就出锅，比馒头好吃多了！
- 减肥|较真丨减肥产品含违禁药再被曝光，为什么说滥用这些产品是在玩命？
- 北京疾控|北京疾控：甲状腺疾病患者新冠疫苗预防接种注意这些事
- 这道菜我家每周必做，不加一滴油，鲜香嫩滑，孩子常吃补钙长得高
- 慢乙肝|【原创】慢乙肝患者这些因素会影响疾病进程？
- 经常吃土豆的人，身体可能会给你这3个“惊喜”，遗憾少人知道
- 疫情期间经常吃泡面、面条对人有哪些影响？营养师告诉你正确吃法