圈姐美食每天分享营养健康的美食天冷女人多吃的菜，补气补血，暖胃散寒又美味，多喝气色好
文章插图
天冷女人多吃的菜，补气补血，暖胃散寒又美味，多喝气色好回锅排骨食材:排骨一斤辅料：豆瓣酱两勺、老抽一勺、莲藕1节、青红椒各两个、大蒜半个、蒜苗4根、生姜一小块、 白糖适量做法1、首先我们将买回来的排骨清洗干净，先搁置到一旁，把水控干2、将青红椒清洗干净切成小块，生姜切片，大蒜一分为二切，蒜苗切成段3、冷锅下入清洗好的排骨，水开后再煮15分钟，盛出控干水分4、起锅热油，油温七分热倒入排骨，炸至表面金黄再捞出5、再起油锅，油温七分热倒入姜片、蒜片再加两勺豆瓣酱进去翻炒半分钟6、到入排骨和青红椒进行翻炒，青红椒微见脱皮，倒入老抽和白糖搅拌均匀调味7、适当的可以稍微加一点水炒制8、待汤汁粘稠，可以倒入蒜苗段，再翻炒几下就可以出锅了
文章插图
黄豆焖猪蹄1.黄豆洗净，泡至少两小时2.猪蹄洗干净，焯水后再洗一遍3.锅里放一小勺白糖一点水煮化，倒入猪蹄和生姜，酱油翻炒均匀4.电饭煲底放黄豆，猪蹄倒进煲里，加三至四碗水，焖一小时就可以出锅了5.如果喜欢吃软一点的可以焖久点，出锅前放一点盐搅拌均匀就好了
文章插图
美容卤肉准备食材:五花肉、大料、香叶、姜、桂皮、老抽、生抽、白糖、食盐、食用油。第一步:将五花肉洗净切块，生姜切片放到一旁备用第二步:把锅烧红，放入适量食用油，至油沸腾以后，把五花肉倒入锅中进行翻炒，煎至两面金黄以后，把肉放进空锅。第三步:锅中依次加入生姜片、桂皮、香叶、大料，加入适量的清水，然后加入老抽、生抽、白糖、食盐，轻轻进行搅拌，盖上锅盖熬至一个小时以后捞出，就可以食用了！任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。我是圈姐美食，想了解更多健康养生的美食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
推荐阅读
- 天冷了，怎能不吃此菜？十分钟就上桌，香辣可口还美味，贼香
- 天冷了，红薯粉条这样吃太过瘾了，简单有营养，再也不想炖白菜了
- 春天，女人可以多吃这道菜，做法简单又，鲜嫩美味不长肉
- 宇航员|把女宇航员送月球生活，一个月要花多少钱？NASA计算?结果惊人
- 陨石|贵州陨石女猎人！穿越戈壁荒漠，找到600多颗“星星”
- 博士|90后女博士为深海新物种起名“派大星”
- 美国_军事|那个帮美国破解北斗卫星的清华才女高杏欣，13年过去了，近况如何
- 杨利伟|航天英雄杨利伟：受万人敬仰的背后，是他女儿的去世和发妻的离职
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 发作性睡病|30岁女子患发作性睡病 开车等红灯，眼皮自动合上了……