年末啦，各种应酬、聚会，大餐接连不断。吃的太饱，喝得太多等情况比比皆是。这样的日子，多多总是感到身体疲惫……给日常生活带来的影响也不容小觑。今天要和大家分享的是，多多收集的“复位餐”。什么是复位呢？复位就是电脑死机了以后，我们重启电脑时按的那个按键。好啦，话不多说，马上送上今天的“复位食谱”。
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吃太多，第二天的饮食就成为了关键！
不论是吃太饱还是喝太多，第二天的饮食都一定得要注意。用心一点，调理好自己的身体比较好。今天的食谱，肯定让你神清气爽。
复位的3个诀窍
1、 放缓限制糖分的速度。
【大餐之后，第二天的清淡饮食有“身体复位餐”前来相助，美味养胃】米饭、面包、面、薯类等碳水化合物都含有糖分，吃太多确实会长肉，但是完全不吃可不行。减少主食，确实对减肥有帮助。但是还可能有其他的坏处，为了避免出现坏的影响，我们还是需要摄取碳水化合物作为主食的。
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2、 只吃素菜没问题
有了主食，菜品的话，就算只是素材也没有问题。通过各种素材来摄取植物纤维，及时补充身体所需。想要吃的有效率，素食者吃的大豆肉是不错的选择。多多推荐只吃一天的纯素。
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3、 不要断食
有请教过专家，专家建议断食的，才能断食。普通人不能断食，有很大的风险。人是铁，饭是钢嘛。
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推荐主菜：
鸡翅姜汤
鸡汤暖胃，姜汤驱寒。这是一品经典的复位餐主菜。鸡肉鲜美、蔬菜味浓。先用苏打粉揉搓鸡翅的话，肉感会更软。好吃又健康。
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盐焗鸡
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高蛋白低热量的鸡肉，是肉中最能安心吃的食材之一。如果能提前煮好，吃之前只要切一下就行了。酱汁一淋，齐活。胃胀也能吃得清爽。
金枪鱼盖饭
如果能接受刺身，这道美食只需要切好就能直接吃了。富含优质蛋白的金枪鱼，促进血液循环的鳄梨和洋葱。这是饱餐之后接着享受也不会感到罪恶的美食。米饭要注意控制量。
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玉米杂烩粥
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粥能暖胃大家都知道。杂烩粥的好处就不多说了，加入葱花和生姜，可以更加美味。
说了这么多种，大家喜欢哪种复位餐呢？多多最近迷上了大豆肉，口感真的好，味道也不错，推荐大家一起尝尝。
食物会因为保存状态及卫生问题引起食物中毒或身体不适。多多建议您一定在保证食物干净卫生的前提下，用正确的方法烹饪，煮熟之后尽快食用完毕。
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