推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
肉末茄子推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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用料:茄子、猪肉馅、姜末、葱末、蒜末、生抽、料酒、白砂糖、盐、淀粉少许、豆瓣酱1大勺
做法:1.茄子切丁用少许盐腌一会儿,将腌出的水倒掉,用清水冲一下捞出沥干水分;
2.猪肉馅用料酒、糖、生抽拌匀备用;炒锅内放油将茄子炒至发软盛出备用;
3.锅里再加点油,加入豆瓣酱和姜葱、蒜末爆香,倒入肉末翻炒,加点料酒炒至肉末变色后倒入茄子;
4.翻炒匀,加入白砂糖、生抽和盐,出锅前用淀粉勾个芡汁即可。
红烧冬瓜推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:冬瓜,白糖,生抽,老抽,盐,蚝油鸡精
做法:
1.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
2.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3.再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。
4.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。
5.再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。
糖醋排骨推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:500g猪排骨、适量油、适量盐、适量葱末、适量姜末、适量酱油、适量白糖、适量醋、适量料酒、适量番茄酱、适量香油
做 法:
1、准备原料和调料。将排骨洗净剁成3厘米长段。将排骨放入锅煮至八成熟。捞出放盆内,加入盐、酱油腌入味。
2、锅中放油烧至六成热,下排骨炸至淡黄色捞出油温加热至八成,再下锅炸至金黄色捞出。
3、炒锅留少许油烧热,下入葱花,姜末爆香,放入番茄酱。加入适量清水、酱油、醋、白糖、料酒调成的汁倒入排骨,烧开后用慢火煨至汤汁浓,排骨熟,淋上熟油,出锅即可。
鱼香豆腐夹推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:豆腐、肉馅、鸡蛋清、盐、生抽、蚝油、葱、姜、蒜末适量
鱼香汁:生抽1勺、番茄酱2勺、泡椒末少许、水淀粉适量、食用油适量
面糊:鸡蛋1个、蛋黄1个、面粉适量、淀粉2勺
做法:
1、肉馅中加入葱、姜、蒜末、蚝油、盐、生抽搅匀,再打入一个蛋清搅匀。
2、豆腐切成连刀块,第一刀不切倒底,再切第二刀,每次切的厚度大约半厘米。
3、切好的豆腐夹中放入适量的肉馅。
4、碗中打入1个鸡蛋,加入面粉和2勺淀粉和适量的水,用勺子舀起来能缓慢流下的状态。
5、锅中放入适量的油,油温六成热时,将豆腐夹裹上面糊,放入锅中,中小火炸至金黄,捞出沥油。之后再复炸一次。
6、锅中留少许底油,放入姜末,蒜末和泡椒末炒香。
7、加入番茄酱煸炒5秒。
8、加入半碗左右清水和1勺白糖,烹入生抽和香醋翻炒匀,加入水淀粉炒至汤汁浓稠,即成将鱼香汁。
9、把炒好的汁均匀淋在豆腐夹上即可。
老鸭炖茄子推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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用料
主料:老鸭一只
辅料:茄子100克生姜3片红干椒5个葱5棵老抽1汤匙生抽2汤匙
做法
1.鸭子去掉内脏洗干净
2.斩成大块,锅中烧开水,放入锅中焯水
3.捞出汤中浮沫
4.直到汤很干净,有点泛白,捞出
5.过凉水清洗一下
6.茄子切成大块
7.茄子放水里泡10分钟
8.锅内开大火,倒入油烧至7分热,倒入鸭肉翻炒2分钟
9.加入老抽、生抽翻炒3分钟放入辣椒、生姜、葱段、没过鸭肉的水,盖上锅盖焖二十分钟左右
10.筷子插一下鸭肉,可以插得动即可捞出葱段,放入茄子继续炖,水如果干了的话可以再加一点水
11.茄子即将快煮烂的时候,放入适量的盐继续煮
12.茄子完全入味,煮透即可关火、装盘
青椒炒猪耳推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:尖椒,猪耳朵,红椒,食盐,姜,蒜,植物油
做法:
1、将猪耳朵切成小条,再准备好青红椒丝和拍碎的大蒜瓣。
2、锅中烧少许植物油,下入青红椒丝和大蒜瓣翻炒。
3、青椒微微发软后下入猪耳朵条。
4、再加入点料酒、盐和胡椒粉翻炒均匀即可,装入盘中。
铁板牛肉推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:牛肉、青椒、洋葱、红萝卜、牛排调味料、淀粉、生抽、油盐。
做法:
1.准备好原材料, 牛肉切片,洋葱、青椒和红萝卜切成片;
2.牛肉中加入适量的盐、淀粉、料酒和少量的油, 抓匀后腌制二十分钟;
3.将牛排调味料倒入碗中, 加入淀粉和适量盐,加入适量的水搅拌均匀备用;
4.铁板烧肉,倒入少量的油;将小块的洋葱摆放在上面, 转为小火, 让它保持温度;
5.烧热锅,加入适量的油, 下入腌好的牛肉;
6.马上翻炒,直至牛肉片变色;
7.下入青椒、洋葱和红萝卜片一起翻炒;
8.倒入准备好的牛排调味汁;
9.大火收汁,勾成薄芡, 同时将关烧铁板的火;
10.将炒好的牛肉淋浇在烧热的铁板菜;
11.将铁板移至木板上即可
糖醋扒皮鱼推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:小扒皮鱼500克;葱10克;姜10克;料酒;盐;苹果醋2勺;糖1大勺;酱油1大勺;
做法
1、将小扒皮鱼收拾好洗净沥水备用。加入少许盐和料酒,腌30分钟。
2、加入少许淀粉,使鱼表面沾一层即可。下油锅煎榨金黄色即可。
3、将葱姜丝爆香。倒2勺醋,我用的苹果醋。
4、加入1大勺糖。加入1大勺酱油。放入炸好的鱼。
5、加入蒜蓉,翻炒几下炒出香味后出锅。
排骨炖宽粉推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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【原料】
排骨约1000克,宽粉适量,生抽适量,老抽少许,葱适量,姜适量,八角1个,盐适量
【制作过程】
1、宽粉事先用凉水泡上,排骨洗净,放入凉水锅里。
2、烧开后再煮两分钟左右,充分去除血沫,焯好的排骨再次洗净表面浮沫。
3、准备葱姜八角,锅里注油烧热,下排骨,翻炒至排骨焦黄。
4、下葱姜八角炒香,加生抽,加老抽,炒匀炒香。
5、加热水没过排骨,大火烧开后转小火慢炖。
6、大约炖1个小时时排骨已熟烂,加入泡软的宽粉,同时加盐。
7、再炖十分钟左右就可以了,汤要留一些,出锅后粉条还会吸收汤汁,如果炖干了粉条就不好吃了。
春笋炒木耳推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:春笋、木耳、葱姜蒜、小米辣、生抽、水淀粉、香油、盐、油
做法:
1、 蒜姜切片,小米辣切成小圈,春笋剥好改刀切成小条,加入沸水中籴烫一下捞出沥水。木耳提前用温水泡好洗净撕成小朵,同样加入沸水中籴烫一下捞出沥水。
2、起锅烧热倒油,加入葱姜蒜和小米辣圈小火炒香后,倒入焯好的春笋和木耳大火快速翻炒至断生。
3、 调入适量生抽和盐调味拌匀,淋入少许水淀粉勾芡,撒上少许葱段炒匀,滴几滴香油略炒一下即可出锅。
青椒炒茄丝推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:茄子、青椒、蒜泥、葱、姜末、精盐、味精适量,植物油
做法:
1、茄子去蒂洗净,切成粗丝,用清水浸泡2分钟。
2、青椒去蒂,去籽,洗净,切成丝。
3、起锅烧油,油升温八成熟时,放入蒜泥、葱、姜末煸香,放入青椒煸炒,再放入茄丝炒至发软。
4、加入精盐、味精炒匀,即可出锅
家常烧黄花鱼推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:黄花鱼2条、香菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10粒,料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、生抽酱油1汤匙、白糖1汤匙、米醋2汤匙
做法:
1.将黄花鱼去鳞去鳃,去除内脏,洗净,擦去鱼表面的水分,这样煎制时不会溅油。将鱼的两面,用刀各划上几刀,方便入味。葱切段,姜切丝,大蒜切片,香菜切段。
2.锅加油烧热,烧至7成热,下入黄花鱼煎制,把黄花鱼煎到鱼身二面硬挺发金黄色,煎鱼时,适当的转动一下锅,把鱼头和鱼尾都煎制到位,捞出备用。
3.下入葱花,姜丝,蒜片,花椒,翻炒,炒出调料的香味。下入煎好的黄花鱼,淋入料酒和米醋,淋入热水至鱼身一半的水位,加入红烧酱油和生抽酱油、白糖、盐,大火烧开,转小火烧制入味,期间将鱼翻一次面。
4.烧制剩少许汤汁时,关火,将黄花鱼捞出,将剩余的汁淋在黄花鱼上,撒上香菜段即可。
凉拌花生推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:花生仁、黄瓜、盐、酱油、芝麻油、芫荽、大蒜、红椒、醋和糖。
做法:1、在锅中放入冷油,加入花生以保持小火,炸至花生变黑,熄灭,沥油冷却。
2、盐,酱油,醋,糖和芝麻油在碗里。黄瓜切成核,切成小块,切碎的红椒和芫荽,切成蒜茸。
3、混合原料,加入花生和蔬菜拌匀。
酸菜鱼推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:草鱼800克、酸菜1袋、鸡蛋清1/2个、野山椒5个、蒜6粒、黄酒1/2汤匙、白胡椒1/3茶匙、生粉1/3汤匙、干辣椒4个、花椒10粒、香菜1根、白芝麻1/2汤匙、色拉油适量、细香葱2根、鸡精适量、姜1小块
做法:
1.将杀好的鱼,去尽黑膜和内脏,抬骨,片成片
2.反复冲洗,至水清澈后沥出来
3.加入盐、胡椒粉、姜丝,充分抓匀
4.放半个鸡蛋清、生粉抓匀,腌15分钟左右,至鱼入味
5.酸菜切细段,生姜切片,一部分大蒜切成片,野山椒切破
6.干辣椒切成段,香葱绿切成丝,另一部分大蒜切成米,香菜洗净摘成段
7.起锅,放少量油,将生姜大蒜片、葱白、野山椒炒香
8.放入酸菜炒香,放入鱼头炒香
9.注入水,加入鱼骨及鱼尾熬出香味,尝试一下看是否放盐
10.用漏勺将食材全数捞在大碗底、加一点高汤精(鸡精也行)
11.水复开后用大火,放入鱼片,用筷子轻轻拔散,煮断生
12.捞在有酸菜的大碗内,浇上汤汁
13.在鱼面上,放大蒜米、花椒、干辣椒、葱丝、白芝麻、香菜
14.锅内烧大半勺热油,淋在调料上,即成。
八宝肉丁推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:
猪里脊200克,香干丁、竹笋丁、香菇丁、西芹块、花生仁、熟肚丁、毛豆仁各50克,鸡蛋1个、葱末、姜末、团粉、水淀粉、植物油、辣椒酱、料酒、白糖、盐各适量
做法:
1、猪里脊洗净,切丁,加鸡蛋、盐、团粉拌匀浆好。
2、锅入油烧热,入葱末、姜末、辣椒酱炒香,放料酒、盐、白糖,入毛豆仁、熟肚丁、西芹块、香菇干、猪里脊丁、竹笋丁、香干丁炒匀,水粉勾芡,放花生仁炒匀即可。
麻辣排骨推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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做法1、把猪排骨斩成节,用盐、姜葱和料酒腌渍入味,再下入六七成热的油锅里炸至表面酥脆时,捞出来沥油。
2、锅里留底油,放入干辣椒节、花椒、姜片、葱节、香料和豆瓣炒香出色后,下入炸好的排骨节略炒,烹入料酒并掺入鲜汤烧沸,再出锅倒入大砂锅里,放入土豆块,并调入盐、味精、鸡精、白糖和糖色,用小火烧至成熟时,离火待用。
3、客人点菜后,从大砂锅里舀出一份量的麻辣排骨放小砂锅里,上火后用铁夹子不停地翻动使味道均匀,至汤汁收浓时,关火撒上葱花,即可。
农家蒸猪头肉推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:熟猪头肉280克,味极鲜酱油3勺,料酒1勺,五香粉半勺,大蒜4瓣,大葱10厘米长1段,姜末少许,八角2个
做法:
1、备好食材,猪头肉要买熟的,如果是生的,需要提前用葱姜、花椒、八角和料酒、盐煮熟。
2、 猪头肉切3毫米厚的片,码入盘中;大葱切葱花,大蒜拍扁切末。
3、 将酱油、料酒、五香粉均匀撒入盘中,把葱花、姜末、蒜末、八角码在猪头肉上。把猪头肉放入已经开锅的蒸锅中,大火蒸10分钟即可。
娃娃菜烧腐竹推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:腐竹100g 娃娃菜300g 玉米油适量 盐适量 味精适量 姜适量
做法:
1.腐竹提前一天泡好,切段,娃娃菜切粗条
2.炒锅油热以后下入姜爆香
3.加入腐竹段翻炒
4.翻炒一会儿加入娃娃菜煸炒
5.待娃娃菜变软以后加入盐翻炒几下
6.加入味精翻匀出锅
蒜酥蒸南瓜推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:南瓜300克红椒1大勺蒜2大勺葱1大勺姜1小勺高汤1小勺生抽2大勺香油1小勺水2大勺
做法:
1、南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中
2、炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味
3、倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火
4、将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上
5、入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可
豉汁蒸松阪猪推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:松阪猪200g;干粉丝30g;葱花3g;腌料;姜末2g;蒜末5g;豆豉5g;酱油5g;蚝油5g;料酒10g;香油3g;糖2g;淀粉2g;酱汁;蒸鱼豉油1茶匙;清水3汤匙
做法
1、粉丝用冷水泡软,姜蒜切末,豆豉切碎。
2、这就是松阪猪,也称“猪颈肉”。油花分布均匀口感脆而不柴,一只猪就这两片(手掌大小)。
3、将松阪猪切成薄片。
4、松阪猪肉片中加入料酒,酱油,蚝油,糖,香油,淀粉,姜末,蒜末,豆豉碎。用筷子拌均匀腌制15分钟。
5、粉丝沥干,剪短后铺在盘底。将腌制好的松阪猪肉片一片片的平铺在粉丝上,入滚水的蒸锅蒸5~8分钟即可取出。
6、蒸鱼豉油1茶匙+水3汤匙调成汁淋在蒸好的肉片上,再撒上葱花即可。
风味回锅肉推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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材料:猪腿肉、根据不同季节选用,主要有青蒜苗、青椒、仔姜、蒜苔等、郫县豆瓣,甜酱,酱油,混合油
做法:
1.将肥瘦相连的猪腿肉刮洗干净,放入汤锅内煮至肉熟皮软为度
2.捞出冷透后,切成5厘米长4厘米宽 0.2厘米厚的片
3.青蒜苗或其他辅料切成片状
4.炒锅置旺火上,放入猪化油烧至六成热,下肉片炒至吐油
5.肉片呈灯盏窝状时,下剁茸的郫县豆瓣炒上色,放入甜面酱炒出香味
6.加入酱油炒匀,再放入辅料簸锅炒断生起锅即成
蜜烤鸡翅推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:10个鸡翅,1汤匙蜂蜜,1汤匙淡酱油,1/2汤匙食用盐,1/4汤匙白胡椒粉,少许洋葱片,少许生姜片
做法:
1.首先我们将10个鸡翅用清水洗干净,然后装入碗中,依次加入白胡椒粉,淡酱油,食盐,洋葱片,生姜片,然后用筷子搅拌均匀并让它腌制2个小时左右。
2.取一个小盘,向盘中加入1汤匙蜂蜜,1/2汤匙水,用勺子搅拌均匀即可。
3.2个小时后,将鸡翅放入烤架上,然后在每个鸡翅的表面都均匀的涂抹上蜂蜜,全部涂抹均后将鸡翅放入烤箱中,烤15分钟,烤箱温度为180℃~200℃之间,15分钟将鸡翅取出并翻个面,再次涂抹上蜂蜜,然后再烤20分钟,烤箱的温度为180℃~200℃,最后烤好后我们将鸡翅放入盘中就可以慢慢享用了哦!
排骨烧鹌鹑蛋推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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用料
主料小排400克鹌鹑蛋250克
辅料:老抽1茶匙,生抽3茶匙,炖肉料包1个,香葱适量,,生姜10克,冰糖15克,食盐适量,料酒适量
做法
1.主要食材:小排、鹌鹑蛋
2.鹌鹑蛋煮熟剥皮备用
3.所需调料:生抽、老抽、生姜、香葱、冰糖、炖肉料包、料酒
4.排骨凉水下锅,水沸后撇去浮沫捞出备用。
5.锅中放少许油,放入焯过水的排骨稍微炒一下,放入生抽、老抽、冰糖、炖肉料包、生姜、香葱等调料
6.炒至排骨上色
7.加入适量热水,大火烧沸后改小火烧20分钟。
8.大概20分钟后,放入食盐,鹌鹑蛋继续烧制。
9.烧制排骨软烂中火把汤汁收浓即可。
白灼金针菇推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:金针菇;小红椒;葱;生抽;白糖;盐;食用油
做法
1、葱洗净切成葱花,小红椒洗净去蒂切成辣椒圈。(不太会吃辣的把辣椒籽去掉)
2、金针菇洗净切去根部洗净,锅中水烧开熄火,入金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份
3、碗里倒入两勺生抽酱油,加一点白糖调匀
4、将沥干水份的金针菇梳理整齐码在碗中,撒上葱花
5、锅烧热,倒入两勺食用油,油温升至八成热,转小火下辣椒圈爆香,捞出辣椒圈放在金针菇碗中
6、转大火让锅中油温升高至冒烟,关火,迅速浇在金针菇上,激发出葱花的香味,吃时拌匀即可
湘西口味鸭推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿
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食材:湖南麻鸭一只
香料:陈皮、当归、白扣、花椒、八角、丁香、香叶、桂皮
调料:姜片、盐、味精、鸡粉、白酒、啤酒、辣妹子酱、永丰辣酱、淀粉、菜籽油、花椒油
做法:
1、将麻鸭宰杀斩块,清洗沥水备用。
2、麻鸭焯水(一定要温水下锅,这样更容易把血水逼出来),水开后打去浮沫,将麻鸭倒出。
3、锅内加菜籽油,放入姜片炸香(因为鸭子是寒性的,建议多放点姜片),加入鸭块和少许盐,烹入白酒,充分煸香,再放入香料继续翻炒,炒出香味后放入干辣椒,依次放入豆瓣酱、辣妹子、啤酒,加入高汤(与鸭肉相平即可),再依次放入味精、胡椒粉、生抽,搅拌均匀,倒入高压锅内,大火上汽转小火压制15分钟,15分钟后把麻鸭倒入炒锅内,最后依次放入大蒜子、青红椒段搅拌均匀,勾芡即成。
推荐精心整理的25款美味菜,荤素搭配营养更均衡,大餐吃一顿我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。


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