大家好,我是你们的小王医师。转眼间,又是新的一年,也到了一年当中最冷的时候,气温突然下降十几度,很多人都怕冷不敢出门。然而我们的孩子还要每天顶着严寒去上学,这时候就需要我们家长做他们坚强的后盾,为他们的吃穿住行做好保障。小董医师每天就为你们带来各种孩子的健康饮食,给各位家长普及这种健康食物的营养成分和功效,让家长了解更多关于孩子饮食方面的健康小知识。
今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜,营养美味,爽滑鲜嫩,2块钱炒一盘,简单易学还不贵!
【孩子吃的“去火菜”,爽滑鲜嫩,2块钱炒一盘,简单易学还不贵】
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上火是非常难受的,有的人还会口舌生疮,适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰,消肿利湿,润燥去火,如果孩子或者家人有上火的显现,就可以经常做这道菜,去火的效果是非常好的。
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素,这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维,可以刺激人体肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和致癌物质,预防各种肠胃疾病,避免肠癌的出现。
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孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力,预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果,民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,有效补肾消除水肿。
以上就是小王医师为大家科普的健康饮食。赶紧收藏起来,每天给孩子做各种美食,为他们的健康加上绚丽的一笔,孩子吃了安心,家长看了放心,两全其美,何乐而不为呢!
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