女性宫寒有哪些症状？如何调理？
宫寒是中医理论中的病名 ， 是指女性由于肾阳不足 ， 胞宫失于温煦 ， 表现出一系列功能紊乱症状 。
由于宫寒 ， 很多女性在经前都有小腹坠胀感 ， 并出现白带增多、两乳胀痛等明显的经前综合症现象 ， 痛经次数增多且加重 ， 身体疲软虚弱 。
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宫寒有哪些症状？
1、经期不稳定 ， 经血量少 ， 血色偏深偏暗 。
2、面色苍白或暗黑 ， 无血色 ， 舌苔发白且滑 。
3、经常感到劳累 ， 精力不佳 ， 手脚和关节发冷 。
宫寒除了跟天生的体质有关外 ， 也与外界环境和平时的生活习惯相关 ， 需要长时间的调理 。
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宫寒如何调理？
1、防止受寒：经期不要冒雨涉水 ， 无论何时都要避免小腹受寒 ， 经期前3天可以喝红糖水 ， 以促进经血排出干净 ， 也能起到暖宫的效果 。
2、生活规律：在工作、学习中 ， 要学会劳逸结合 ， 勿熬夜 。
3、加强体育锻炼：快步走是一个不错的运动方式 ， 改善血液循环 ， 但要注意切忌运动过多而疲劳 。
【女性宫寒有哪些症状？如何调理？】4、多补铁：经期要注意补气调血 ， 补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 ， 可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等 。
5、及时就医：一旦发现自己月经量减少或突然停经 ， 要及时去看医生 ， 切不可拖延 ， 错过治疗的最佳时机 。
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