25岁女演员猝死，心脏如果这么跳，专家喊你赶紧去医院
原创 编辑部 飞飞 常笑健康1月2日 ， 《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞妈妈发文证实女儿去世消息 ， 年仅25岁 ， 死因疑似心梗猝死 。
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在饮食不健康、生活不规律、大量熬夜等诱因驱使下 ， 中青年出现心肌梗死的比例正逐年增加 。 在心肌梗死的“死亡名单”上囊括了年轻人、中年人、老年人 ， 运动员、商界精英、政要、演员导演、医护人员等赫然在列 ， 更有无数普通人 。 只要活着 ， 我们的心脏每天就都在跳 ， 你关心过你的心跳吗？它是否跳的健康？先来简单做个测验 ， 看看你的心跳正常吗：先休息5分钟以后 ， 在避免吸烟、饮酒、喝咖啡、喝茶的情况下 ， 再休息5分钟 。 通过钟表计时测量 ， 测60秒 ， 数数你的心跳是多少 。 推荐通过以下3个位置测量心率：桡动脉：举起左手 ， 可以摸到血管的跳动；颈动脉：先摸到喉结 ， 再往旁边一划 ， 就可以测颈动脉的波动；足背动脉：脱掉袜子 ， 用手打在足背 ， 也可以摸到一个血管的波动 。
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测出危险警告的朋友不必太担心 ， 建议分时段多次测量 ， 多次是“危险警告”结果的话就建议去做个体检了——你的心脏跳动可能并不健康 。 如果你属于60~100次/分钟 ， 而且在这个区间里心跳频率越低 ， 那就要恭喜你 ， 你可能比一般人更长寿 。 心脏跳的快慢 ， 事关活多久心脏跳动代表着生命的存在 ， 而心率 ， 尤其是静息心率（安静状态下测得的心率） ， 是了解人体心血管系统功能最简单、直接的指标 。 在医学上心率一般60~100次/分是一个正常范围 ， 如果说小于60次/分的话我们叫心率偏慢 ， 如果超过100次/分就是心动过速了 。 长期心跳过快的后果心脏有楼上楼下两层 ， 楼上叫心房 ， 楼下叫心室 。 心房和心室并不是同时跳动的 ， 是心房先收缩 ， 血流到心室 ， 再由心室打到全身 。 心脏跳动过快则分为两种情况：一是心房跳动过快 ， 会有心慌、胸闷 ， 严重时可能有脑梗死的风险；二是心室跳动过快 ， 会增加心悸、头晕、室颤、猝死的风险 。
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长期心跳过缓的后果当然 ， 心脏跳的特别慢 ， 当心率小于每分钟60次时 ， 就属于心跳过缓 ， 也不是好征兆——会导致心脏泵出的血不够 ， 使身体出现缺血缺氧情况 ， 可造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常 ， 甚至休克猝死等危急情况 。 很多研究发现 ， 人的一生中心脏跳动约25亿~30亿次 ， 谁先跳完谁先走 。 这句话的意思是说 ， 在心跳正常的范围内 ， 心跳慢一些 ， 寿命就会长一些 。 因为心脏跳得慢 ， 心脏的耗氧量是减少的 ， 心脏每跳一次之后 ， 它可以得到充分的休息 ， 所以心脏不容易疲劳 。 如果心跳得快 ， 那么每次心跳得不到充分的休息 ， 心脏就容易疲劳 ， 所以心脏的寿命就会短一些 ， 那么人的寿命也会相应短一些 。
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这些行为 ， 在消耗你的心跳总数1发脾气发火使交感神经高度兴奋 ， 肾上腺素及去甲肾上腺素大量释放 ， 导致心跳快速、血压飚升、冠状动脉血管痉挛……有的人发脾气后 ， 短时间内心跳能够恢复正常 ， 这种人心脏调节能力好 。 如果你不具备这样的心率储备 ， 就提醒自己保持个好心态、好脾气 ， 否则心脑血管疾病就要找上门了 。 2吃饭太快人在吃饭时 ， 心脏的工作状态会发生变化 ， 如心跳加快8%~10% ， 大约持续30~120分钟 。 对于有基础心脏病（如冠心病）的人群 ， 如果进食过快过饱 ， 心率、心输出量和心肌耗氧量增加过多 ， 就会造成心慌、不适等感觉 。
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