心梗猝死年轻化，如何让心脏安全过冬？( 二 )
压力过大 。 生活节奏快 ， 工作和生活的压力往往会集中到一起 。 人在紧张时 ， 会大量分泌肾上腺素 ， 导致血管收缩、心跳加快、血压上升 ， 交感神经兴奋 ， 这很容易引起心肌梗塞发作 。
急性心梗黄金救治时间仅2小时
文章插图
识别早期症状很关键
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛 ， 有濒死、压迫感 ， 可持续5~15分钟或以上 ， 还有人伴有出汗、恶心等 。
虽然急性心梗时 ， 胸痛会比较普遍 ， 但还可能表现为不典型症状：
比如说嗓子痛 ， 往往伴有紧缩性的感觉；上腹痛 ， 就是我们常说的胃痛；牙疼 ， 往往是下颌部的牙疼；胳膊疼、手指疼等 ， 心脏原因引起的肢体疼痛往往是越动越痛 ， 一休息就会有所好转 。
如果出现这些征兆 ， 就要特别小心了 。
应该第一时间到医院进行相关的检查和救治 ， 否则一旦耽误了病情 ， 往往就会危及生命！
突发心梗三步有效自救
东南大学附属中大医院心内科主任马根山表示：突发心梗剧烈胸痛时 ， 用力捶胸、深呼吸、咳嗽 ， 甚至喝热水都有一定自救作用 ， 但最最重要的是呼叫救护 ， 把握黄金救治时间 ， 然后考虑含服硝酸甘油或救心丸 ， 第三步才是自救 。
在突发心梗的死亡病例中 ， 很多都是因为在到达医院前没能得到及时正确的抢救 。
所以一旦突发心梗后 ， 一定要马上拨打120急救电话！
同时在等待120急救的时间里要做到这三点 ， 才能有效救命：
1、不可随意搬动、扶起患者 ， 同时避免患者情绪激动；
2、如果病人有冠心病病史 ， 怀疑心梗时 ， 可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；
3、但如果没病史或不清楚病人的情况 ， 最好不要随便给病人服药 ， 一定要在专业医师的指导下服药 。
注意！急性心梗救治一定要把握好黄金“120分钟” ， 从发病到开通梗死血管如果在120分钟内完成 ， 可大大降低病死率和致残率 。
预防心梗小贴士
健康饮食、保持大便通畅：每天多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜的蔬菜水果 ， 同时记住 ， 对于心脑血管患者来说 ， 厕所真是一个非常危险的地方 ， 如厕解便切忌“很用力” 。
适当锻炼、控制体重：体力活动量力而行 ， 循序渐进 ， 既要适当运动 ， 也不鼓励大家赶时髦 ， 每个人都去跑马拉松 。
避免熬夜 ， 合理安排工作和生活：生活有规律 ， 记住“熬最晚的夜 ， 吃最贵的保健品”对健康根本无济于事 。
戒烟限酒 ， 积极控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等心肌梗死危险因素：喝酒容易上瘾 ， 稍不注意就会过量 ， 酒精过量对心脏有害、同时导致高血压、诱发心律失常 ， 同时饮酒伤肝又伤胃 ， 因此通过红酒预防心脏病并不划算 。
在2021新年伊始之际 ， 愿新的一年诸君健康和快乐常在！
(澎湃新闻·澎湃号·湃客 作者：梅斯医学)
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