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身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？该如何调理？

大家都知道生活当中每个人的体质是不一样的 ， 有一些人怕热 ， 有一些人怕冷 ， 所以不同体质的人养生方式也是不一样的 。 有一些人在冬天只穿一条秋裤就可以过冬了 ， 而有一些人即便是把自己裹成一个大粽子 ， 也是感觉到浑身发冷 。
身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？该如何调理？文章插图
当然天生不怕冷的人是热性体质 ， 他们一般活力四射身体内的阳气比较充足 ， 而天生怕冷的人是寒性体质 ， 体内的阳气比较少 ， 阴气比较重 。
但是在生活当中却有这样一类人 ， 他们不仅怕冷 ， 而且平常都是四肢冰凉 ， 遇到特殊情况的时候 ， 却非常容易出现上火的现象 ， 这到底是怎么回事呢？其实这是一种比较复杂的体质 ， 属于外寒内热型的 ， 为什么会出现这种体质 ， 这种体质的人该如何调理呢？今天我们一起来看一下这一个问题！
身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？该如何调理？文章插图
身体不仅怕冷 ， 还容易上火 ， 这是咋回事？
首先关于这种体质的人在平时饮食上就要加以调整 ， 如果吃不对的话可能就起到相反的效果 ， 因为这种体质的人很难判断自己到底属于哪一种体质 ， 所以往往在养生的时候很容易走入误区 。
如果吃了太多温热温补的食物 ， 可能就会导致身体产生一种燥热感 ， 但是如果吃了太多凉性的食物 ， 又导致寒气加重 ， 会感觉到更加寒冷 。
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而且像这种体质的人群 ， 还有一个症状是非常明显的 ， 可以通过舌头看出来 。 一般来说这种混合体质的人 ， 舌头的舌尖会发红 ， 而且舌干舌苔发白 ， 这是典型的上热下寒体质 。
从中医上来讲 ， 心主火 ， 上半身属阳 ， 胃主水 ， 下半身属阴 ， 心火借助胃气而下降 ， 胃水借助心火而上升 ， 这样阴阳相结合 ， 才能够达到体内的阴阳平衡 。
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如果心火旺盛的话会导致体内多余的热气上升 ， 从而产生上热的现象 ， 当胃水不足的时候 ， 肾脏的精气不断流失 ， 就会出现下寒的症状 ， 如此循环往复 ， 出现水火不相容 ， 导致身体阴阳失衡 ， 从而造就了上热下寒体质 。
那么我们出现了这种情况 ， 在平时应该如何调理？
当身体出现这种症状 ， 首先要改善自己身体内的血液循环 ， 当血液循环畅通寒热之气相交到一起 ， 这样阴阳之气就能够达到平衡 。 大家可以使用以下两种方式：
一、花椒水泡脚
上热下寒体质的人 ， 因为手脚一般都是冰凉的 ， 所以可以选择用花椒水来泡脚 ， 改善手脚冰凉的问题 ， 花椒水泡脚还能够促进血液循环 ， 促使寒气上升 ， 这样体内的热气与寒气相结合就能够达到阴阳平衡 。
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二、健脾养胃
当然除此之外大家还需要注意健脾养胃 ， 因为脾胃虚弱的人很容易造成胃水不足 ， 但平时就要多吃一些养胃食材 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 吃多了很容易加重 ， 上火也会导致心火更加旺盛 ， 最好以温补为主 。
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【身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？该如何调理？】关于上热下寒体质的人 ， 如果能够坚持做到以上2点 ， 或许能让这种情况得以改善 ， 大家对此还有其他疑问或者是补充吗？可以在下方评论区留言 ， 同时也可以关注小编每天为大家推送不同的健康知识！


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