藏在身边的“1级致癌物”，不少人常误食，伤肝又毁肝，别不在意
肝脏 ， 在我们人体中起到至关重要的作用 ， 可以说是牵一发而动全身 ， 其负责多种多种 ， 如：分解毒素、代谢垃圾、合成胆碱酯酶、凝血因子等 。
但是如此重要的一个器官 ， 却处在一个明显的弱点 ， 那就是——十分"娇弱" ， 很有可能我们平时一些不良的生活习惯或是饮食习惯 ， 都能导致肝脏受到严重的损伤 。
比如我们身边常见的一些食物 ， 误食后 ， 很容易导致肝脏受损 。
文章插图
藏在身边的"1级致癌物" ， 不少人常误食 ， 伤肝又毁肝 ， 别不在意
在我们生活中 ， 经常可以看到一些霉变的食物 ， 因为一些五谷杂粮或是蔬果存放环境不同或是受到潮湿 ， 都容易出现发霉的现象 。
而很多人在食物发霉后 ， 会舍不得扔掉 ， 将发霉的部分削掉 ， 剩余的选择继续食用 。
但其实这种方法大错特错 ， 已经严重损伤到肝脏健康了 。
发霉食物中 ， 会产生出一种叫做黄曲霉毒素的物质 ， 此物质摄入后 ， 由经肝脏进行分解和代谢 ， 很容易造成肝细胞变性或者肝细胞坏死 ， 严重时还会癌变 ， 增加患肝癌的几率 。
文章插图
除霉变食物外 ， 这3种食物也会引起肝脏受损 ， 劝你少吃
食物1：腌制食物
腌制的食物 ， 相信很多人都喜欢吃 ， 尤其是腌制的蔬菜和肉类 。
但是 ， 医生很少吃这些食物 ， 甚至会不吃 。
因为食物腌制后 ， 尤其是腌制的蔬菜 ， 其中会含有大量的亚硝酸盐 ， 摄入后会经过肝脏进行分解 ， 随后成为亚硝酸胺 ， 这种物质容易导致肝组织纤维化、硬化 ， 增加患肝病的几率 。
文章插图
食物2：高脂食物
像我们平时经常吃的油炸食物、甜食、红烧肉等 ， 都是脂肪含量比较高的食物 ， 若经常食用 ， 会增加体内的脂肪含量 ， 不仅会引起人变得肥胖 ， 同时也是在增加肝脏的分解负担 。
肝脏是脂肪代谢的场所 ， 若经常食用高脂肪食物 ， 会给肝脏的代谢工作增加负担 ， 并且未能及时代谢的脂肪还可能会囤积在肝脏中 ， 增加患脂肪肝的几率 。
文章插图
食物3：油炸食物
油炸的酥肉、香芋丸子、春卷等 ， 很多人都喜欢吃 ， 这类食物口感酥脆 ， 味道较好 。
但劝肝不好的人群 ， 尽量少食用这些食物 ， 尤其是复炸后的食物 。
食物经过油炸后 ， 其中会滋生出一些有害肝脏的物质 ， 名为苯并芘 ， 这种物质带有一定的致癌性 ， 很容易引起肝脏受损 ， 增加肝脏病变的几率 ， 劝你少吃 。
文章插图
日常养护肝脏健康 ， 需要养成良好的生活习惯 ， 希望你坚持
【藏在身边的“1级致癌物”，不少人常误食，伤肝又毁肝，别不在意】第一：要坚持运动
运动的好处 ， 想必大多数人都知道 ， 在运动的过程中 ， 能够很好消耗人体中所含的脂肪 ， 尤其是肝脏中的 ， 这给肝脏减轻了不少的负担 ， 同时还可以避免身体因脂肪堆积而出现肥胖的情况 。
经常运动的人 ， 患病的几率要小很多 ， 这是因为运动能够在很大程度上提升人体的免疫力 ， 能够更好的抵抗病毒 ， 降低人体患病的几率 。
但是建议运动项目尽量选择较为轻缓的 ， 不要过量运动 。
文章插图
推荐阅读
- 藏在身边的“升脂王”，看着不起眼，每多吃一口血脂就会高一分
- 七旬夫妇双双患癌，告诫：此类水果含“一级致癌物”，劝你别再吃
- 世卫公认的一级致癌物，却被很多人当成宝，提醒：管住嘴巴就是赢
- 别再乱吃了，公认的第一致癌物质就是这3种食物，早知早好
- 董花花真离婚了？张大奕晒照片曝光蒋凡陪在身边，暗戳戳秀恩爱
- 世卫组织公布的“一级致癌物”，很多中老年人当成宝，成袋往家提
- “口臭”不是病？千万别大意，炸弹就在身边
- 腰围大的人要注意，糖尿病可能“潜伏”在身边，要了解相关知识
- 酒是一类致癌物，长期喝酒，这5种危害迟早会找上门，不是开玩笑
- 宫颈癌的"催化剂"原来就在身边，你若常吃，难怪宫颈会癌变