保护好你的肩膀，别让肩周炎找上门
文章插图
肩周炎是门诊中的常见病
随着老龄化程度的不断增高
现代社会高强度的生活节奏
这一疾病越来越多发
文章插图
本期《健康时间》节目邀请莘庄社区卫生服务中心中医科医师 王啸曦做客直播室 ， 聊聊肩周炎的防治 。
文章插图
你知道什么是肩周炎吗？
肩周炎又叫做肩关节周围炎 ， 是肩关节周围滑囊、韧带、肌腱、肌肉以及关节囊等软组织的慢性无菌性炎症 。 肩周炎属于中医学的“肩痹”范畴 ， 根据其临床表现、发病特点及发病年龄又可称为“漏肩风”“肩凝症”“冻结肩”“五十肩” 。
文章插图
【保护好你的肩膀，别让肩周炎找上门】肩周炎的“痛”！
文章插图
肩周炎初期的临床表现以肩部疼痛及肩关节活动功能障碍为主要症状 ， 中后期可见肌肉粘连或废用性肌萎缩 。 其主要原因是由肩关节囊及关节周围软组织发生的一种范围较广的慢性无菌性炎症反应 。
文章插图
为何肩周炎会找上你？
文章插图
现代研究认为 ， 肩周炎发病的因素与肩关节周围软组织的退行性变、内分泌激素水平变化等有关 。 加上外伤、劳损等外在因素使肩周组织的血液循环障碍 ， 组织新陈代谢异常 ， 使肩部周围组织、关节囊处于痉挛缺血缺氧状态 ， 代谢产物堆积 ， 引起疼痛 。
文章插图
中医对于肩周炎的治疗方法
▼中药治疗
按照肩周炎的不同病因 ， 中医一般将肩周炎分成几种类型 。 肝肾亏虚型、气血亏虚型、风寒湿阻型和寒凝血瘀型 。
肝肾亏虚型、气血亏虚型主要以补益肝肾、补益气血为主 ， 临床过程中多会使用如独活寄生汤、补阳还五汤、黄芪桂枝五物汤等 。
风寒湿阻、寒凝血瘀型的患者常常以大秦艽汤、茯苓丸、乌头汤等方剂祛风散寒、祛风除湿、活血化瘀 。
一般来说 ， 中药需按疗程服药 ， 一般来说1个月为1个疗程 ， 具体多少疗程根据患者的不同情况来决定 。
文章插图
▼中医外治法
在临床就诊经验中总结得出 ， 中医外治法对于治疗肩周炎或者缩短肩周炎的病程有着比较突出的效果 ， 常规治疗肩周炎的外治方法主要有针灸、拔罐、推拿、热敷、物理治疗、穴位注射（关节腔注射）这几类 。
文章插图
肩周炎 ， 快走开！
文章插图
? 在生活上 ， 患者要防受寒、防过劳、防外伤 ， 尽量减少使用患侧的手 ， 提取重物或过多活动肩关节 ， 以免造成进一步疲劳性损伤 。
? 同时要保护肩关节 ， 在同一体位下避免长时间患侧肩关节负荷 ， 例如患肢提举重物等 。
? 维持良好姿势 ， 减轻对患肩的挤压；维持足够关节活动度范围和肌力训练 。
推荐阅读
- 年过30，你的小心“肝”还好吗？
- 肝病频繁，想保护肝脏？请记住！吃饭、饮酒两注意，肝脏才会更好
- 肝内有癌，肩膀告知？提醒：肩膀出现这种现象，警惕肝癌来报道
- 4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃
- 这种降压药不仅可以降压，还可以保护肾脏！降压药你吃对了吗？
- 肺“生病”前，身体会敲响“警钟”，警惕3个诱因，保护肺脏健康
- 这几种情况下，请扔掉你的茶杯！小心喝出一身病
- 你的肺健康吗？要观察六个症状！如果你全都有，抓紧看看养肺妙招
- 心肌梗塞发生前，你的身体会经历什么变化？发生了该怎么办？
- 失眠，你选对方子了吗？六种方剂，对症应用功效佳，总有适合你的