生菜和蜂蜜能吃吗？生菜汁加蜂蜜会有什么效果？
【生菜和蜂蜜能吃吗？生菜汁加蜂蜜会有什么效果？】生菜和蜂蜜能吃吗?生菜汁加蜂蜜会有什么效果?
无论是火锅还是麻辣烫中 ， 生菜都是很常见的蔬菜配料 ， 一直深受大家的喜欢 ， 生活中常有食物搭配着吃的情况 ， 蜂蜜也是广受欢迎的食品 ， 那生菜和蜂蜜能一起吃吗?
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生菜和蜂蜜都对身体有益无害 ， 生菜中含有大量β胡萝卜素、维生素E、维生素C、B族维生素 ， 还有大量的膳食纤维和微量元素 ， 有很高的食用价值 。 蜂蜜则主要含有丰富的葡萄糖和果糖 ， 还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分 ， 对身体有不错的滋养作用 ， 且生菜和蜂蜜的成分没有冲突 ， 所以生菜和蜂蜜能一起吃 。
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不过直接生吃生菜和蜂蜜并不好吃 ， 田野牧蜂建议生菜榨汁加蜂蜜 。 生菜汁也是蔬菜汁的一种 ， 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖 ， 口感细腻甜润 ， 可以很好地改善口感 ， 使生菜汁更加好喝 。 准备适量生菜和水白蜜 ， 将生菜洗干净放入榨汁机中 ， 加入适量纯净水 ， 启动机器得到生菜汁 ， 将生菜汁倒入杯中 ， 调入水白蜜搅拌均匀即可饮用 。
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饭后半小时饮用一杯蜂蜜生菜汁还有助消化的效果 。 水白蜜富含的活性酶可以促进胃肠道的蠕动 ， 还含有多种矿物质和氨基酸等成分 ， 多种成分共同作用能调节胃酸的分泌 ， 进一步增强胃肠的消化功能 ， 促进食物在肠胃内的消化 。 同时生菜中膳食纤维的含量很高 ， 也可以促进肠道蠕动 ， 从而帮助消化 。
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