好吃不胖#无油低糖燕麦布丁挞
文章插图
简单快手好吃不胖 ， 无油无糖的的燕麦布丁挞.减脂期也能吃的小甜品
By 碧云天1199
用料
- 燕麦 30克
- 紫薯 一个
- 鸡蛋 2个
- 无糖酸奶 200克
- 玉米淀粉 15克
- 蜂蜜 一勺
- 橙子 几片
文章插图1、紫薯切片蒸熟
文章插图2、趁热压成泥
文章插图3、加入燕麦片
文章插图4、搅拌均匀
文章插图5、取烤盘铺上油纸 ， 放入紫薯燕麦片
文章插图6、将紫薯燕麦片沿烤盘内壁铺均匀
文章插图7、放入预热好的海氏K5空气炸烤箱中烤10分钟定型
文章插图8、碗中加入酸奶 鸡蛋 玉米淀粉 蜂蜜
文章插图9、搅拌混合均匀过筛一遍
文章插图10、倒入烤好定型的紫薯挞皮中
文章插图11、放上橙片
文章插图12、海氏K5空气炸烤箱提前预热.
文章插图13、放入烤箱中层上下火180度烘烤30分钟左右
文章插图14、时间到出炉.空气炸烤箱 搪瓷更健康
文章插图15、香喷喷哒
文章插图16、超细腻
文章插图【好吃不胖#无油低糖燕麦布丁挞】17、好好吃.低卡低脂好吃不胖
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