来源：经济日报-中国经济网
文章插图
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
冬季气候干燥 ， 对儿童的鼻腔也是一种伤害 。 据经济日报-中国经济网生活频道了解 ， 儿童鼻粘膜比较脆弱 ， 冷空气刺激、用力挖鼻擤鼻很容易造成鼻出血 。 那么 ， 在排除其他疾病的情况下 ， 冬季如何预防儿童鼻出血呢？下面 ， 经济日报-中国经济网生活频道为您总结 。
多喝水
【鼻腔|冬季干燥儿童易流鼻血 请记住这样预防】要及时补充水分 ， 多吃瓜果蔬菜以补充丰富的维生素E ， 增加血管弹性 ， 切不能口渴时才想起喝水 。
增强鼻粘膜抵抗力
经常用冷水给孩子洗脸 ， 多带孩子到户外活动 ， 使皮肤和鼻黏膜适应冷空气的刺激 ， 锻炼鼻子的耐寒能力 ， 以减少感冒 ， 避免鼻腔发炎 。
保持合适湿度
保持房间清洁 ， 室温要适宜 。 室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃ ， 空气湿度应≥60% 。 必要时 ， 可开加湿器保持室内湿度 。
不要用力挖鼻
有些孩子在鼻腔发痒或者鼻痂堵住鼻孔、鼻子不通气的时候 ， 就习惯用手去挖鼻子 。 这种做法很不好 。 因为鼻腔内粘膜有丰富的毛细血管和神经 ， 尤其是小孩 ， 鼻中隔前方的毛细血管极为脆弱 ， 用手指或者器具挖鼻子 ， 会碰伤黏膜上的毛细血管引起鼻出血 。
生理盐水喷鼻
改善鼻腔干燥 ， 可以使用生理盐水喷洗鼻腔 。 喷时右手拿瓶喷左鼻孔 ， 左手拿瓶喷右鼻孔 ， 将喷口刚好伸入鼻腔 ， 稍微转向外侧壁喷雾后将鼻涕擤出 。
不挑食
加强营养 ， 合理膳食 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 。 另外应清淡饮食 ， 少食煎炒、油腻食物 ， 忌食辛辣刺激食物 ， 保持大便通畅 。
推荐阅读
- 都是火锅惹的祸
- 冬季心梗、心绞痛高发，三高、肥胖、吸烟的人要注意这4件事
- 天气转凉，可适当吃些薯类食品
- 冬季养生先养肺？寒潮席卷全国，劝你多吃这4种食物，润肺止咳
- 冬季这个病高发，这两类人群要注意……
- 冬季，滋补药酒怎么喝
- 冬季心情不好，合欢花泡茶
- 冬季干眼高发，你还在做这些事情么？
- 男子全身长包变成“草莓人”，警惕这种疾病冬季正多发
- 冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔