教您一穴，远离脾胃病
拥有健康的脾胃是一个人快乐地生活、工作、学习的基础 ， 也是我们应对一切事情的前提 。 我们生活在这个世界上 ， 想要健健康康地生活 ， 除了要有良好的生活习惯 ， 还需根据自然界变化调节自己的生活起居 ， 从而可以维持身体的协调、平衡、统一 ， 获得更好的生活 。
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秋！
一年四季是自然界的变化规律 。 春温、夏热、秋凉、冬寒 ， 春生、夏长、秋收、冬藏 ， 这不仅是四季变化的规律 ， 也是天地万物生长发展的规则 。 中医学根据自然界变化的规律和人体脏腑的特征 ， 总结出春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾的养生保健特点 。 脾为后天之本 ， 气血生化之源 。 脾恶湿 ， 长夏时节 ， 空气潮湿 ， 热气蒸腾 ， 人心烦躁 ， 此时除了要养神静心 ， 还需预防脾被湿邪侵袭 。
在我们的身体上 ， 有一个能够消除脾胃疾病的穴位 ， 它就是公孙穴 。 公孙穴是足太阴脾经之穴 ， 为八脉交会的重要穴位 ， 与脾胃两条经脉的气血相连接 ， 具有健脾和胃、补益气血的功效 。 公孙穴可以说是保养脾胃的第一要穴 ， 别看它只是个小小的穴位 ， 只要我们平时多关注这个穴位 ， 对它进行适当地按摩 ， 就可以养护我们的后天之本 ， 减少去医院的次数 。
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公孙穴位于第1跖骨底前下缘赤白肉际处 ， 取此穴时 ， 可以并拢食指、中指和环指 ， 放到足趾横纹处 ， 然后用左手拇指按压足趾直下方处 ， 按压时出现酸胀或酸痛感的部位即为公孙穴 。 将右手拇指指腹放到右足的公孙穴上 ， 沿着顺时针方向按揉1分钟左右 ， 之后沿着逆时针方向按摩1分钟左右 。 将左手拇指指腹放到右足公孙穴上 ， 沿着逆时针方向按揉1分钟左右 ， 之后沿着顺时针方向按摩1分钟左右 。 双足交替按摩共按摩3遍 。
当然了 ， 也可以通过艾灸的方法养护公孙穴 。 将艾灸条的一端点燃 ， 之后放到距离公孙穴2~3厘米的位置进行悬灸 ， 坚持艾灸20-30分钟即可 。 也可手持艾条 ， 以公孙穴为中心 ， 通过反复旋转的方式来施灸 。
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艾条灸和针灸针
脾胃气血亏虚引发的其他症状 ， 如鼻衄、咽喉肿痛、口臭等 ， 均可通过按摩、刺激公孙穴 。 由于脾失健运而出现水肿的肥胖患者 ， 可以通过每天按摩公孙穴轻轻松松减肥瘦身 。
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