大降温！一年中最危险的时间段来了…这几类病最易夺人命，这样做，安全过冬( 二 )
跌倒
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有数据显示 ， 跌倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因 ， 其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病 。
冬天路面湿滑 ， 衣物厚重 ， 老人很容易摔跤 ， 这增加了骨折的风险 。 老年人一旦发生骨折 ， 有可能导致原有系统疾病加重 ， 如果长期卧床 ， 则容易形成深静脉血栓 ， 对健康造成威胁 。
建议：
● 预防跌倒是首位 。
可在厕所、浴室安装防滑扶手 ， 在过道安装小夜灯 ， 准备具防滑功能的鞋子 ， 老人雨雪天最好不要出门 。 ● 跌倒后要尽快就医 。 跌倒后要注意休息观察 ， 最好去医院检查一下 ， 更放心 。
烫伤
在冬季 ， 有些家庭会使用暖水袋取暖 ， 要注意了 ， 使用不当可能会增加了老年人的“低温烫伤”风险 。
建议：
● 1.暖水袋避免直接接触皮肤
使用时避免直接接触皮肤 ， 可使用热水袋自带的保护套 ， 或者外裹一层毛巾 。
● 2.避免温度过高、时间过长
? 温度不宜过高 ， 皮肤感到舒适即可 ， 不宜超过40度；
? 避免长时间接触 ， 同一部位尽量不超过半小时 ， 千万不要敷着过夜 。
? 建议用热水袋暖被窝 ， 待捂热后再将其取出 。
做好这几件小事 ， 身体更健康！
远离疾病 ， 安全过冬 ， 离不开生活中这些小事的积累 。
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● 饮食营养均衡 ， 多喝水 。 每天保持摄入1500~2000毫升的温水 ， 服药最好用白开水 ， 服药期间勿饮酒 。
● 锻炼别趁早 。 在冬日 ， 最好选择较温暖的时候（上午9:00~10:00） ， 进行走路、太极拳等运动锻炼 。
● 做好保暖工作 ， 尤其是头部保暖 。 养成戴帽子的习惯 ， 可以减少热量散失以及脑部血管收缩引起的各种不适 。
● 起床慢一点 。 中老年人如果起床过快过猛 ， 很容易诱发心脑血管疾病 。 起床不要太早、太急 ， 从躺—坐—起立的动作要缓 ， 起床后伸展活动四肢 ， 可饮200~300毫升温开水 。
● 排便用力是大忌 。 排便时不要太使劲 ， 排不出来不应勉强 。 排尿也要尽量缓慢 ， 不可用力过快过猛 ， 直立位或蹲起时 ， 要手扶支撑物 。
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小编提醒：
这天是真的很冷了
各位朋友一定要注意防寒保暖
谨防意外发生 ， 平安过冬哟~
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