早餐这样吃，营养丰富，方便，5分钟就搞定
早餐这样吃 ， 营养丰富 ， 方便快手 ， 5分钟就搞定
时间真快 ， 一转眼就马上进入了2021年了 ， 新的一年希望家人健健康康 ， 我想经历了2020年 ， 大家最大的愿望也就是健康了 ， 没有什么比身体健康更重要的事情了 ， 想要健康的身体就需要规律的作息 ， 还有要多吃一些营养丰富的食物 。
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天气越冷 ， 早上的早餐就成了一个最大的问题 ， 早上吃什么是大部分家庭的难题 ， 我就是这样的 ， 因为早上太冷了实在是起不来 ， 所以简单方便快手的早餐成了大部分家庭的首要选择 ， 有的时候会自己在家烘焙一些吐司面包之类的 ， 然后早上一杯热牛奶就搞定了 。
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后来这样吃腻了 ， 就用吐司做成了好吃营养的三明治 ， 孩子是特别喜欢吃的 ， 关键就是说非常的方便而且还有营养 ， 5分钟就能搞定了 ， 不知道早餐吃什么的妈妈们 ， 快试一试吧 。
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其实现在随着人们的生活水平越来越好 ， 很多的西式的美味也是让很多的家庭能够接受了 ， 就比如说中国人的传统早餐就是豆浆油条或者是小米粥小笼包这些之类的 ， 但是现在为了简单方便 ， 面包 。 牛奶 。 三明治也成了很多人的首选 ， 今天做的三明治中特意添加了鸡蛋和培根 ， 味道特别好 ， 大家快试一试吧 。
【菜品】：鸡蛋培根三明治
【烹饪食材】：吐司片2片、培根1片、鸡蛋1个、生菜2片、黄瓜1段、番茄适量、沙拉酱番茄酱适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备好要用的所有食材 ， 吐司面包片大家可以随意 ， 我用的是原味的 。
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2、将两片吐司片放入煎锅中煎制一下 ， 直到两面已经金黄了就差不多可以了 。
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3、煎好之后将吐司片取出来 ， 然后再将培根放入锅中煎制一下 ， 微黄之后取出来 。
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4、把鸡蛋也同样煎制一下 ， 煎的时候稍微撒入一点点的食盐 ， 不然没有味道 。
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5、番茄切成薄片 ， 将黄瓜洗干净之后才切成长条 。
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6、然后取出一个吐司片 ， 在上面涂上一层番茄酱和沙拉酱 ， 用量大家根据自己的喜好来决定 。
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7、然后放入一片生菜 ， 再将煎好的鸡蛋放在上面 ， 再挤入少许的沙拉酱在鸡蛋的上面 。
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8、再放入一片生菜 ， 然后再挤入少许的沙拉酱和番茄酱 ， 再放入一片生菜叶之后将培根放在上面 。
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9、 最后将番茄片和黄瓜条放在最上面 ， 然后将另一片吐司片放在上面盖住 ， 用保鲜膜封紧实 ， 吃的时候用刀切开就可以食用了 ， 很简单的三明治 。
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