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第一种就是木瓜炖牛奶，木瓜和牛奶放在是比较有营养的。我们首先需要把木瓜切成小方块，然后放在水里面炖汤，最后把它炖到五成熟的时候，就把牛奶还有木瓜放在一起，然后可以在里面加几个冰糖，有的时候如果孩子喜欢喝银耳的话，就可以放点银耳，在里面还可以放一点莲子在里面，这样更有营养。
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我们在切木瓜的时候应该要切大一点，不要切的太小也不要切得太大，还有一点，就是这个木瓜要提前炖好，不然的话这样煮牛奶的时候那个水温太高，就把牛奶煮到变质，因为里面有蛋白质温度过高的话，蛋白质的结构就会发生改变，所以我们要用清水把木瓜先煮到五六分熟的时候，再把木瓜倒进牛奶里面还有就是银耳和红枣，还有莲子也是通过其他的东西来煮沸。
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最后，我们应该注意的一点是牛奶里面是可以加冰糖的，不要直接加那种白砂糖，还有就是蜂蜜，不要加在牛奶里面这样加在一起的话，就不是特别好喝，而且蜂蜜和牛奶加在一起这样会让孩子拉肚子的。
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【牛奶和这个东西不能一起吃，一起来看看是什么东西吧】牛奶是一种非常有营养的物质，我们让孩子喝的时候要换着方法，让孩子摄入牛奶这样的话，孩子才能健康的成长，而且牛奶里面的钙含量是比较高的。所以我们要尽量的，让孩子喝牛奶，如果孩子不想喝牛奶的话，那我我们可以做成一些甜品让孩子喝这样的话，孩子就会长得比较高。
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