身体出现4种症状，可能暗示肝不好了！专家：4种食物，养肝护肝
“本来以为是肝癌 ， 没想到是肝虚 。 ”听了医生的诊断 ， 王先生好笑的说 。
王先生今年44岁 ， 这段时间总是感觉全身乏力 ， 而且面色暗黄 ， 没有食欲 ， 连老婆做的招牌红烧肉都提不起他的兴趣 ， 甚至感觉到不适 。 在以前 ， 他能自己“消灭”一大盘 。
朋友说 ， 王先生这些症状很可能是肝癌的前兆 ， 最好去医院看看 。 由于王先生一直有喝酒的习惯 ， 所以怀疑自己可能真的得了肝癌 ， 于是 ， 找了个周末的时间 ， 王先生前往医院进行肝癌的检查 ， 检查结果却显示没有问题 。
王先生觉得很奇怪 ， 既然不是肝癌 ， 为什么会出现这么多症状呢？因此 ， 他又找了中医进行检查 。 医生告诉王先生 ， 他这是因为肝虚了 ， 才会出现这么多症状 。
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身体出现这些症状 ， 可能暗示肝不好了！其实 ， 不只是肝癌或者脂肪肝这些疾病 ， 才会导致厌食等症状 ， 实际上 ， 肝虚 ， 身体会出现很多症状 ， 尤其是有以下4种情况时 ， 要警惕肝虚了 。
1、厌油
肝脏具有分泌和产生胆汁的功能 ， 由于肝不好的人胆汁的分泌和产生功能都会有所下降 ， 因此对脂肪的消化功能也会随之减弱 ， 故而出现厌恶油腻的情况 。 比如王先生以往最爱吃红烧肉 ， 肝虚之后看到红烧肉却没有胃口 ， 甚至感觉到不适 ， 这便是肝不好的一个暗示 。
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2、面色暗黄
众所周知 ， 肝脏是人体最大的毒素分解“工厂” ， 当肝脏出现问题时 ， 会导致毒素在体内积累 ， 当毒素积累过多时 ， 身体就会有所表现 ， 最明显的症状便是面色暗黄、无光泽 ， 气色差 。 因此如果突然一段时间脸色暗黄 ， 也应小心是肝脏出现问题 。
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3、头晕眼花
肝脏过于虚弱时 ， 病人还会出现头晕眼花的症状 ， 尤其是在情绪激动的时候 ， 头晕眼花的情况更加明显 。 所以 ， 肝不好的人应少动怒 ， 控制好自己的情绪 ， 放轻松自己的心态 ， 避免情绪上大起大落 。
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4、恶心呕吐
由于肝不好会影响消化系统 ， 进而影响病人的胃口 ， 除了会出现厌恶油腻的症状之后 ， 还可能出现恶心呕吐的表现 ， 尤其是吃了油腻的食物之后 ， 脂肪得不到完全消化 ， 病人容易出现恶心、呕吐的情况 。 除此之外 ， 有些病人还可能感觉到胸口有疼痛感 。
当出现以上几种症状时 ， 就要小心肝出现问题了 ， 尤其是生活中常常喜欢发脾气 ， 或者有喝酒、抽烟习惯的人 ， 更容易出现肝虚的情况 。
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专家：肝虚 ， 多吃4种食物 ， 养肝护肝北京中医药大学王玉英教授提到 ， 肝虚的人 ， 可以学会以下4种食物的做法 ， 坚持食用能够有效养护肝脏：
● 五美姜：五美姜由干姜、甘草、檀香、甘松以及白梅5味中药组合而成 ， 其中干姜性温 ， 具有温胃、助阳气的作用；甘草可以帮助干姜提升药效 ， 帮助人体提升阳气 ， 从而改善肝虚的症状 。 大家可以将这5味中药研磨成粉末 ， 用开水冲服 ， 每天服用2次 ， 可以疏肝行气 ， 健脾消食 ， 有助于改善肝虚引起的食欲不振、恶心呕吐等不适 ， 起到养肝护肝的作用 。
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图源：央视网
● 五香糕：主要成分有芡实、茯苓、砂仁、白术以及人参 ， 这5味中药都具有健脾、益气、生血的功效 ， 对于脾虚肝血不足的病人有很好的调理效果 。 平常生活中 ， 大家可以将以上5味药材研磨成粉末后 ， 加以适量面粉、白糖 ， 制作成糕点 ， 既可当作零嘴点心 ， 又能起到养护肝脏的功效 。
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