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降甘油三酯"大师"找到了，不是芹菜，每天坚持喝，血脂稳稳降

降甘油三酯"大师"找到了 ， 不是芹菜 ， 每天坚持喝 ， 血脂稳稳降甘油三酯大家可能还不够了解 ， 但说它能够引起高血脂 ， 大家应该就明白了甘油三酯高对于人体来说百害而无一利 。 甘油三酯是脂质的一种 ， 血脂分析的时候一般都会检查到这个项目 ， 正常数值是在0.45-1.7mmol/L这个范围之内 ， 如果你检查结果超过了这个正常范围 ， 就要注意了 。
降甘油三酯"大师"找到了，不是芹菜，每天坚持喝，血脂稳稳降文章插图
甘油三酯过高就会引起高血脂 ， 血液变得粘稠 ， 流动性减弱 ， 脂质就容易附着在血管壁上 ， 造成堵塞 ， 引起动脉粥样硬化 ， 诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病 。
甘油三酯的升高与什么有关？
甘油三酯的来源主要是人吃进去的食物 ， 食物中的油脂越高 ， 转化成的甘油三酯也就越多 ， 甘油三酯就容易升高 。 此外含糖量高的食物人吃多也会引起甘油三酯的升高 ， 这是因为糖在人体中会被转化成甘油三酯 。
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什么样的人群容易患上甘油三酯血症？
第一种肯定就是那些饮食不健康的人群了 。 生活中有不良饮食习惯 ， 比如挑食、大鱼大肉、暴饮暴食都容易使人体摄入的油脂和热量过剩 ， 另外过度喝酒也是引起血脂升高的一个间接原因 。
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第二种是哪些不喜欢运动、肥胖的人群 。 久坐不动 ， 运动量不足 ， 就容易使脂肪在体内堆积 ， 造成肥胖 ， 身体的各项机能数值就会发生变化 ， 脂肪不能够及时代谢掉 ， 就会转化成甘油三酯进入到血液 ， 引起血脂升高 。
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前期血脂升高是比较容易被忽略掉的 ， 血脂升高身体有哪些症状？
1、手脚冰冷
冬天到了 ， 是高血脂并发症的高发期 ， 因为温度降低后血液流动就变得缓慢 ， 需要注意防寒保暖才行 。 可是有些人即使躲在被窝里手脚也依然冰凉 ， 有可能就是因为血脂升高 ， 血管已经被脂质堵住了 ， 血液即使是在一个温暖的环境流动依然不畅 ， 手脚这些末端血液难到达 ， 温度明显低于其它地方 。
2、头晕头痛
血脂高的患者就很容易被头晕头痛所困扰 ， 这是因为血液粘稠 ， 循环不畅 ， 导致脑供氧不足造成的 ， 特别是想睡醒起床、久坐起身的时候都容易出现这个症状 。
以上两种症状都很容易被人忽略掉 ， 错过最佳的治疗时机 ， 因此生活中我们要多加注意 。
生活中我们要怎样把甘油三酯降下来？试试这个降脂"大师" ， 每天喝一点 。
沙棘果又叫做醋柳果 ， 听名字就觉得很酸 ， 它的维C含量是柑橘的30倍 ， 此外还含有亚油酸、沙棘黄酮、芦丁等营养素 ， 能够帮助软化血管 ， 把血脂降下来 ， 是天然的降甘油三酯"大师" 。
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【降甘油三酯"大师"找到了，不是芹菜，每天坚持喝，血脂稳稳降】另外 ， 甘油三酯高的人要注意饮食的健康那些高脂肪、高胆固醇、高糖的"三高"食物就尽量少吃 ， 可以选择吃鱼肉这种干蛋白低脂肪的健康肉类补充蛋白质 ， 另外它含有的不饱和脂肪酸对于降血脂也有帮助 。 蔬菜水果也要多吃 ， 满足人体正常所需 。 肥胖的人把体重减下来 ， 对于降血脂将是事半功倍的 。


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