男性冬季养生小窍门，你知道吗？
导语~男性冬季养生小窍门 ， 你知道吗？很多人都知道冬天是封藏的季节 ， 同样也是养肾最好的季节 。 肾贵为先天之本 ， 所谓有肾气生 ， 无肾气死 ， 所以冬天要尽可能的养肾或者延缓肾的衰老 ， 所以在现实生活中做到以下几个习惯亦可以养肾 。
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首先就是保护好自己的双脚 。 我们的肾经起源于足底 ， 特别是涌泉穴可以多去按摩起到补肾固精的作用 。 所以双脚尽量保暖 ， 不要对着风扇直接吹 ， 也不要经常光着脚走路 ， 多穿厚袜子 。 冬天很多人会有脚裂的现象 ， 这种情况往往跟不穿袜子有关 ， 因为冬天天寒地冻特别的干燥 ， 所以脚部也会干燥 。 这个时候裂了口子非常疼 ， 可以用核桃皮煮熟了泡脚 。
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其次二便要通畅 。 假如大便不通畅 ， 毒素排不出来日久进而化热 ， 所以就会从别的地方排出来 ， 比如脸上豆豆头上有豆豆 ， 甚至皮肤也会出现 。 及时的排便有助于身体内水液代谢的正常 ， 不然就会加重负担 。 特别是对于阴虚便秘或者阳虚便秘尤其重要 。 这个时候可以双手背住双肾区 ， 用力揉可以激发肾气同样也可以缓解腰酸的情况 。
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第三 ， 坚持喝水 ， 少喝多次 。 很多人到了冬天会有这么一种感觉 ， 那就是感觉尿频就控制不喝水 。 其实这种做法非常的错误 ， 只有多喝水才可以多利尿 ， 自然的就可以多排毒 。 很多人的尿频不是虚造成的而是湿热 ， 湿热下注 ， 这种情况多去喝水就是为了把邪气排出来 。 中医上有句话叫做通阳不在温在于利小便 ， 所谓阳气起必然水液代谢正常 ， 邪气随着二便二出 。
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第四 ， 平时不要憋尿不论你的理由有多么重要 ， 因为憋出了问题没有人替你受罪 。 很多人总是说经常开会途中不方便去厕所或者是工作忙 ， 总是忍一会是一会 。 其实这种情况最伤前列腺 ， 因为这种情况始终旁前列腺处于充血状态使之发炎 ， 然后就会肿大出现结节 ， 而尿道贯穿于前列腺这个器官 ， 就会压迫尿道从而尿频尿不尽甚至尿分叉 ， 时间久了结节变多就会增生这个时候彻底尿不出来了 。
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【男性冬季养生小窍门，你知道吗？】第五吞津养肾 。 我们口中的唾液分为两个部分一个是比较稀ed就是涎 ， 是脾之液 ， 一个是稠厚的部分那个叫唾 ， 是肾之液 。 你可以做一个实验 ， 口里面只要一有唾液你就吐出来 ， 不到半天的时间你就会腰膝酸软身体疲劳 。 反过来讲吞咽唾液又可以滋养肾精起到保肾的作用 。
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