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我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一 。 随着人们生活水平的提高 ， 不少人在饮食方面偏好大鱼、大肉等高热量食物 ， 出现了肥胖、血脂异常、高血压、血糖升高等身体问题 ， 这些都是导致糖尿病发生和发展的重要危险因素 ， 同时 ， 也会导致心脑血管疾病的发生 。 中华预防医学会糖尿病防控专委会主任委员、首都医科大学附属北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生强调 ， 公众不健康的饮食习惯如不加以控制 ， 随着年龄的增长 ， 同时罹患糖尿病及心脑血管疾病的风险会骤然上升 。
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【糖尿病|千万不要小瞧糖尿病 保持健康生活方式很重要】对广大公众来说 ， 应该怎样有效的防控糖尿病呢？周迎生建议 ， 首先 ， 培养和保持自身的健康生活方式是全面提高健康水平的基础 ， 如饮食上尽量减少进食高热量食物 ， 坚持运动习惯 ， 远离烟、酒等嗜好 。 糖尿病患者都需要调整其饮食以达到减少热量摄入的目的 。 合理饮食包括改变食物种类和进食量 ， 避免一餐过饱 ， 也不要漏餐 。 在控制总热量的前提下 ， 可以选择的食物种类是很多的 ， 但需要关注食物对血糖水平升高的差异 。
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对糖尿病患者来说 ， 降糖药应该如何选择呢？周迎生说 ， 最好的用药方案就是选择最适合病情的药物方案 。 第一 ， 药物应随着病情的变化不断调整；第二 ， 每个人身体状况存在差异 ， 他人的用药方案不能完全照搬和效仿 。 “改变生活方式、做好血糖监测 ， 是糖尿病防控有效手段 。 ” 周迎生提醒说 。
来源：科普中国
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