高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！
高血压在我国是常见病 ， 多发病 。 长期高血压会造成动脉硬化 ， 血管内膜增厚 ， 弹性减退 。 而当血管发生了玻璃样变性时 ， 血液中的杂质就会容易附着在血管壁上 ， 进而造成血管狭窄和堵塞 ， 心、脑、肾等靶器官就会受到严重影响 。
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我国自20世纪50年代以来 ， 高血压的发病率一直逐年上升 ， 而我国人群对高血压的知晓率 ， 治疗率和控制率都很低 。 某些人直到患上了多种严重的血管疾病 ， 比如说心脏病 ， 脑血栓 ， 高血压肾病之后才发现自己的血压非常之高 。 高血压如果能早期发现 ， 早期干预也不至于造成如此严重的后果 。 那么 ， 高血压“偏爱”生活中的哪些人群呢？哪些不良习惯或者不健康的生活方式容易造成高血压呢？下面为您揭晓答案 。
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1.吃盐过多的人
一般来说 ， 由于饮食习惯的地域特点 ， 北方人对咸的口味要求较重 ， 盐的摄入量也就相对较大 。 而吃了太多的盐 ， 诸如：炒菜多放盐 ， 喜好吃咸菜火腿等 ， 就会加重肾脏工作的负担 ， 肾脏超负荷 ， 就会造成水钠潴留 。 这时候心脏排血量增加 ， 外周血管所承受的阻力也变大 ， 所以血压也就升高了 。
故此 ， 健康生活应该减少盐的摄入量 ， 每人每天食盐量以不超过6g为宜 。
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2.生活在噪音环境下的人
科学研究发现：长期在噪音环境下生活的人易患高血压 。 据统计 ， 长期生活在声音为55dB以上的人比生活在声音为55dB以下的人患高血压的风险比例将近增加1倍 。
噪音引发高血压发病的具体机制通常认为：噪声可使人情绪烦躁、焦虑和压抑 ， 可影响机体神经内分泌调节 ， 使交感神经过度兴奋 ， 使缩血管物质如儿茶酚胺等分泌增多 ， 进而导致人的心率加快 ， 心肌收缩力增强 ， 细小动脉收缩痉挛 ， 外周血管阻力增加 。 血压也就自然升高了 。
所以专家提醒：如果您的住宅身居闹市 ， 夜间睡觉时最好能关闭窗户 ， 避免噪声污染 。
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【高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！】3.叶酸补充不足的人
叶酸和高血压有着密切的关系 ， 叶酸的缺乏或者是叶酸代谢途径的缺陷和基因突变 ， 可以导致血中同型半胱氨酸水平升高 。 而高同型半胱氨酸血症是心脑血疾病 ， 尤其是脑卒中发生的重要的独立危险因素 。 同型半胱氨酸水平升高导致的高血压我们称之为H型高血压 ， H型高血压能让3/4的高血压患者发生中风的风险增加12倍 ， 比单纯的高血压患者高5倍左右 ， 比正常人高25～30倍 。
我国人群叶酸缺乏十分普遍 ， 这也是H型高血压多发的重要原因 。 所以平时饮食结构失衡的人群应该多补充叶酸 ， 补充叶酸的方式有很多 ， 比如多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 而多吃动物禽肉及蛋类 ， 如猪肝,鸡肉,牛肉等也是一项不错的选择 ， 因为这些食物叶酸的含量也非常多 。
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4.加班熬夜的人
现代社会 ， 由于生存环境和工作压力较大 ， 很多年轻人长期工作加班熬夜精神紧张 ， 不知不觉中血压就升高了 。 具体发病的机制是：白天交感神经兴奋 ， 用以维持日常的活动 ， 夜间副交感神经兴奋 ， 用以保持安静睡眠 。 经常熬夜的人 ， 夜间交感神经兴奋 ， 大脑皮质兴奋抑制过程平衡失调 ， 全身小动脉痉挛 ， 从而形成“非勺型”的高血压变化 。 所以健康生活保证好充分的睡眠是非常重要的 。
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