高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！( 二 )
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5.长期吸烟的人
吸烟为什么会引起血压升高呢?目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的 。 尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺 ， 使心跳加快 ， 血管收缩 ， 血压升高 。 有学者研究发现 ， 吸一支普通的香烟 ， 可使收缩压升高10~30mmHg ， 长期大量地吸烟 ， 也就是说 ， 每日抽30～40支香烟 ， 可引起小动脉的持续性收缩 ， 天长日久 ， 小动脉壁的平滑肌变性 ， 血管内膜渐渐增厚 ， 形成小动脉硬化 。
所以 ， 吸烟危害巨大 ， 建议戒烟！
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6.体重肥胖的人
体重增加是血压升高重要的危险因素 ， 肥胖的类型与高血压发生关系密切 ， 腹型肥胖者最容易发生高血压 。 这是由于肥胖患者积累大量脂肪 ， 导致血管受到脂肪的挤压引起的 。 临床上 ， 许多年龄较轻的肥胖的人群如果患有高血压 ， 通常建议他（她）们减重体重 ， 体重减轻了 ， 血压也就自然降下来了 。
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7.睡眠姿势不正确的人
睡眠姿势不正确的人 ， 夜间会容易打鼾 ， 长时间以来会造成睡眠呼吸暂停低通气综合症 ， 而50%的睡眠呼吸暂停低通气综合症都有高血压 ， 而且高血压的程度与这种疾病的严重程度密切相关 。
医学研究表明 ， 左侧卧的姿势是最不健康的睡眠姿势 ， 这种睡姿容易让心脏受到压迫 。 结局是加重心脏负担 ， 影响血液循环 ， 更有可能造成睡梦中猝死！像中老年人、心脑血管疾病者 ， 都是高危人群 ， 特别需要注意！
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