对于女性朋友来说，冬季是非常难过的，容易手脚冰凉。除了平常进补以外，女性还可以多喝点滋补的小甜水，一周喝两次，养颜温暖又治愈！
今日哈妹给友友们带来的是红枣莲子百合银耳汤，从内而外滋润，好的气色吃出来！下面我们一起看看具体的烹饪步骤吧！
【 甜水|冷风一吹皮肤还又嫩又润！全靠这碗小甜水，养颜温暖又治愈】红枣莲子百合银耳汤
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红枣莲子百合银耳汤by 豆妈maomao
配料:
银耳半朵、莲子20克、百合10克、红枣8颗、水1.2升
烹饪步骤:
1.准备食材
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2.银耳加水浸泡2小时以上，这是前后对比图
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3.剪去黄色根部，撕成小朵清洗干净。
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4.放入电饭煲加入与银耳齐平的水。
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5.选择煲汤键静待结束
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6.红枣用剪刀去核切碎备用
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7.莲子百合用水浸泡待用
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8.煮好的银耳胶质满满
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9.倒入红枣，莲子，百合
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10.加入莫过食材的水
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11.开始煲汤键静待结束
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12.开吃！
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