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每个孩子都爱吃零食,对于给孩子零食这个问题,叶子经常看到两种现象,一种是父母管得很严,各种控制孩子的零食,另一种是家长给孩子买大堆大堆的零食,尤其有些家庭老人爱给孩子买零食,当然也有反过来的老人控制孩子零食而父母惯着,这些现象要么导致孩子对于零食的疯狂渴望,要么就是孩子已经完全离不开那些各种零食了。
其实对于孩子的零食关键在于选择,比如拿水果、坚果、酸奶这些来当零食,就很健康了,当然也是要限量的,买零食的尽量买原味的,低脂低糖少添加剂的,不过说到底,还是自己给孩子做零食更放心。
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叶子今天就来分享一款健康的花生酥,非常酥脆好吃,热量有点高,但花生和花生酱本身还是比较营养的,只不过也是不能太贪嘴,如果像叶子一样爱吃,那就多多运动,像叶子长期坚持每天跑步10公里吧,哈哈。
这款花生酥中的花生酱也是叶子自己做的,自己做花生酱非常简单,只不过要有破壁机才能打得很细,回头叶子也会来分享花生酱的做法。
长话短说,赶紧来说说今天这款美味的零食做法......
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原材料:
【主料】:低筋面粉200克、花生酱120克、花生仁70克
【配料】:玉米油60克、细砂糖40克、牛奶20克、泡打粉1克
制作步骤:
1、将花生烤酥脆,烤箱调到120度,上下火,十几分左右,当然要根据实际情况来定,花生的湿度不同,烤箱性能不同,反正烤酥脆为止,没有烤箱的那就用锅炒酥脆,有烤箱的尽量采用烤,烤的更好一些。
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2、花生酱、牛奶、糖、玉米油、泡打粉拌匀。也可以用黄油来做,根据家里实际情况来定,黄油做出来酥脆度更好一些。
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3、花生去皮后切碎。
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4、拌匀的混合液里筛入低筋面粉。
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5、加入花生碎拌匀,捏成面团。
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6、搓成小圆球,大约15克左右,当然也根据自己的喜好来定大小,放到铺好油纸的烤盘里。
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7、可以直接用拇指按压一下,也可以根据自己的喜好来做一些花纹,我是用裱花嘴按压的形状。
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8、放到预热好的烤箱中层,上下火,180度,烤18分钟左右。每家烤箱性能有差别,时间要根据时间情况来定。
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成品图。
【花生吃了几十年,如此做法第一次,独家创意,六一儿童节就做它了】
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