紫米包油条，比寿司还好吃的饭团，做法很简单，好吃不得了
紫米包油条 ， 比寿司还好吃的饭团 ， 做法很简单 ， 好吃不得了
2020年已经开始倒计时了 ， 时间真是太快了 ， 这一年就快要过去了 ， 还有几天就要跟2020年说再见了 ， 要迎来崭新的2021年 ， 这世上所有的事情都在千变万化 ， 食物也是一样的道理 ， 中国的美食文化博大精深 ， 不一样的食材搭配就能碰撞出意想不到的口感 ， 而现在人们的生活水平提高了 ， 人们在解决温饱的基础上也是对美食有了更高的要求 。
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在家没事的时候就喜欢研究一些美食的制作方法 ， 总喜欢把一些看似不相干的食材放在一起烹饪 ， 或是炖煮 ， 或是做成小甜品 ， 有成功也有失败 ， 当然我自己也是乐在其中 。 今天给大家分享一道好吃的营养餐 ， 紫米饭团 ， 用紫米包着油条 ， 看似不相干的两种食材放在一起制作 ， 效果是非常好吃的 ， 比外面卖的寿司还要好吃 ， 而且做法很简单 ， 味道却是好吃不得了 。
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紫米的营养价值很高 ， 颜色紫黑 ， 食味香甜 ， 甜而不腻 ， 紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用 。 紫米的保存同大米近似 ， 可放在干燥、密封效果好的容器内 ， 并且要置于阴凉处保存即可 。 另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜 ， 可防止紫米因久存而生虫 。 紫米的蛋白质含量丰富 ， 而且锌、硒等元素也是非常丰富的 ， 具有很好的养生保健的功效 ， 还可以预防很多的疾病 。
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【菜品】：紫米饭团
【烹饪食材】：紫米100克、大米100克、油条1根、榨菜适量、肉松适量、咸蛋黄1个
【烹饪步骤】：
1、首先将100克的紫米和大米洗干净之后放入电饭锅中煮熟 ， 就像平时煮米饭一样就可以了 。
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2、蒸熟的紫米饭盛出来 ， 咸蛋黄蒸熟 ， 然后将油条对半切开备用 。
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3、案板上铺上一层保鲜膜 ， 以免紫米饭粘在上面 ， 然后把紫米饭铺在保鲜膜上面 ， 铺平做成一个正方形 。
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4、然后把切好的油条还有肉松榨菜以及咸蛋黄放入在紫米饭上面 。
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5、然后用外面的保鲜膜将紫米饭卷起来 ， 一边卷的时候一边捏紧一些 ， 最后将两端用保鲜膜封住 ， 然后从中间切开 ， 这样就可以食用了 ， 怎么样小伙伴们 ， 是不是很简单？大家快来试一试吧 。
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【烹饪小贴士】：
1、大家可以根据自己的喜好 ， 来添加食材 ， 也可以放一点海苔 ， 或者是一些火腿肠、黄瓜其他的配料 。
2、这个紫米饭团做适合做早餐了 ， 营养丰富关键是简单好做 ， 耗时短 ， 只要10分钟就恩能够搞定了 ， 早上配上一碗粥 ， 这样早上就不用着急忙慌准备早餐了 。
3、最后卷起来的时候大家一定要卷紧实了 ， 就像做寿司那样 ， 一边卷一边压紧实了 ， 这样才不会松掉 。
【紫米包油条，比寿司还好吃的饭团，做法很简单，好吃不得了】【文案编辑】目海食王小厨
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