大多数女孩子应该都有一个共同的烦恼，那就是到底戒不戒甜点，小编也不例外。一方面希望减少糖分的摄入，尽量减缓衰老和保持身材，而另一方面又抵抗不住甜品的诱惑，奶茶蛋糕都想纳入囊中，实在是让人苦恼！不过前一阵子宅在家，倒是让小编发现了一个好办法，那就是自制甜点。小编今天跟大家分享的紫薯仙豆糕，就是一个低糖低热量的美味小点心。越吃越瘦的这道甜品，低脂低卡，代餐饱腹还好吃，体重悄悄降下来。紫薯仙豆糕的做法和食材都很简单，只要紫薯、面粉、鸡蛋和一口平底锅就能搞定。如果你也不想吃高热量的点心，那就一起来看看这个减油减糖的仙豆糕吧！
网红紫薯仙豆糕?好吃到跳脚?
文章插图
By 笑甜点
【越吃越瘦的这道甜品，低脂低卡，代餐饱腹还好吃，体重悄悄降下来】配料：
低筋面粉 95克、奶粉 20克、鸡蛋 一个、牛奶 15克、橄榄油 15克、紫薯泥 250克
烹饪步骤：
1.面皮所有材料混合均匀成团备用，分成20克一个
文章插图
2.紫薯蒸熟，捣成泥加适量牛奶和白糖，分成30克
文章插图
3.包好稍微整形
文章插图
4.放锅里，煎至四面金黄
文章插图
烹饪小贴士：
1、紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。2、紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点，除了具有普通甘薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。3、紫薯与其他番薯生长习性和要素不同，要求以黑、紫、沙地、黄泥土为佳。栽植紫薯要求提前深翻土地、细作，修培大垄，要浇透水，施足肥料。
你喜欢吃紫薯还是红薯？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
推荐阅读
- 别怪我没提醒你，这道葱香生蚝煎鸡蛋一吃就上瘾
- 这道中种全麦盐面包，超级简单，绝对下饭
- 自从学会这道菜，我就没再下过馆子了
- 过年宴客必备这道吉祥菜，做法简单，放一块黄油，拌饭太好吃了
- 这道菜做法简单，食材丰富，即可以拌面拌饭，还可以配上陕西人爱吃荷叶饼夹着吃
- 年夜饭，我家每次都会做这道“招财进宝”，寓意美好，财源滚滚
- 午餐吃这道开胃菜，简单美味，开胃爽口还下饭，给肉都不换
- 教你营养好吃的蒜苗烩白菜，简单家常又下饭，天冷吃这道菜正好
- 春节一定要做这道菜，营养丰富，好看又好吃，招待客人太有面子了
- 天冷不要错过这道菜, 男人养胃, 女人补血, 我家一周吃3回