零食是一日三餐之外用来补充能量的，并不是用来当饭吃的，可有些爱吃零食的人却本末颠倒，将零食当饭吃，还常常这样自诩，宁愿一天不吃饭，也不愿意一天不吃零食，可大多数零食的热量非常高，吃多了很容易发胖，只有小部分零食除外，如杂粮面包、坚果等，所以对于那些爱吃零食又不愿意长胖的人来说，嘴再馋也尽量不要吃这4种零食，薯片上榜，第4种想戒掉都很难。
1、奶茶
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奶茶是一种非常流行的饮品，也可以说是一种特殊零食，深受年轻人的喜爱，不管是在繁华的商业街，还是在热闹的学校旁，都有奶茶店的身影，而奶茶店里面出售各种口味的奶茶，远远地就能闻到一股香浓的奶茶味，对于年轻人来说太有诱惑力了。奶茶虽好喝，但里面含有的热量和糖分是十分高的，而且里面还添加有色素和香精，经常喝奶茶不仅对身体健康不好，而且还特别容易长胖，因此对于不想变胖的年轻人来说，嘴再馋也尽量不要喝奶茶。
2、薯片
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【 尽量|嘴再馋也尽量不要吃这4种零食,薯片上榜,第4种想戒掉都很难】薯片被公认为年轻人最喜爱吃的零食之一，薯片虽然其貌不扬，但是其口感香酥脆爽，一咬就掉渣，吃起来特别的过瘾，而且让人越吃越想吃，作为零食薯片真的很好吃，但如果从营养健康来说，薯片是油炸食品，含油量特别高，经常吃薯片的就容易长胖，因此，对于想要保持苗条身材的年轻女孩来说，薯片再好吃嘴再馋也要尽量少吃。
3、棉花糖
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棉花糖这种零食估计绝大多数人都吃过，小时候赶集逛街的时候，路边摊上总是有卖棉花糖的，抓一把白砂糖放进离心机里面，不一会就出来一朵毛茸茸的棉花，有的商家为了吸引顾客，会在白砂糖里面添加各种颜色的色素，这样做出来的棉花糖会呈现五颜六色的色彩，特别的漂亮。棉花糖口感甜蜜软绵，特别好吃，只不过它的含糖量太高了，经常吃就容易发胖，所以嘴再馋也要尽量少吃。
4、辣条
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如果有人问80后和90后最难忘的零食是什么？应该绝大多数人都会说辣条，没错，辣条在小编童年时候是最喜欢吃的零食，当然对于现在的00后、10后来说，辣条仍然是她们最喜爱吃的零食之一，辣条的味道辣中带甜、口感筋道，越吃越过瘾，只不过辣条的含油量太高，吃多了容易发胖，另外辣条里面会添加色素和防腐剂，吃多了对身体也不健康。
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