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高血压一级怎样控制血压？

?清风计划?很多人血压高 ， 但都只是一级高血压 ， 大概140-150/90-100mmhg 。 这种情况是不是需要马上服用降压药呢？答案是否定的 ， 这个要看具体情况 。
一、血压测量得准不准确？
很多一级高血压是处于临界高血压 ， 测量不一定准确 ， 有可能存在误差 ， 比如你测量之前有无充分休息半个小时以上？测量前有无服用咖啡、浓茶等？前一天晚上有无休息好？测量前有无心情平静 ， 避免过度情绪激动？另外 ， 测量时体位准不准确 ， 血压计要放置以心脏平齐位置测量 ， 过高过低都会影响血压的数值 。 还有 ， 测量次数是随机的还是坚持测量多次的血压值 ， 比如 ， 如果只是测量一两次的血压发现血压高 ， 不一定是真实的 ， 因为血压会受很多因素影响 ， 因此准确的测量应该是一天测量2次 ， 如果两次血压值误差小于10mmhg ， 则可取两次平均值 ， 这样连续测量一周 ， 观察血压值 。 这样测量下来是比较准确的 。
高血压一级怎样控制血压？文章插图
【高血压一级怎样控制血压？】二、高血压一级的非药物疗法
假如您血压测量准确了 ， 确实是高血压一级了 ， 那需要马上吃降压药吗？这个要看具体情况 ， 比如你单纯只是血压高 ， 没有合并冠心病、脑梗死、糖尿病等 ， 可以不用着急吃药控制 ， 可先尝试进食非药物疗法 。 比如 ， 通过加强运动 ， 低盐饮食 ， 戒烟限酒 ， 保持心情平和 ， 控制体重等来进行控制血压 ， 尝试3个月到半年 ， 这过程中监测血压 ， 如果血压控制得好就继续保持下去 ， 如果在专业的医生指导下血压还是控制不佳 ， 可以尝试开始进行口服降压药控制 。
三、高血压一级的药物疗法
可以进行单联的降压药 ， 比如：如果合并有冠心病 ， 可服用地平类或沙坦类；合并有糖尿病 ， 可服用普利类或沙坦类；合并有心衰 ， 可服用普利类沙坦类或利尿剂 。 若单联降压药控制不好 ， 可尝试进行复合制剂用药、在用药过程中也要注意监测肝肾功能及电解质平衡 ， 因为有些降压药会影响肝肾功能及引起电解质紊乱 。
所以 ， 如果您血压高 ， 先不要着急 ， 看看您是否血压测量准确 ， 如果确实准确 ， 也不用着急服用降压药 ， 在尝试非药物疗法之后血压如果控制不佳或者合并有冠心病、糖尿病、脑梗死等疾病 ， 可开始进行降压药治疗 。 ?清风计划?


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