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3种调料堪称"嘌呤大王"，不想痛风，肾衰找上门，劝你少吃点

【3种调料堪称"嘌呤大王"，不想痛风，肾衰找上门，劝你少吃点】导语：近几年 ， 高尿酸的人群持续升高 ， 就我国而言已有1.2亿人被高尿酸所困扰 ， 而高尿酸在很多人眼里可能都是一种小病 ， 但是高尿酸的危害却是我们无法忽略的 ， 高尿酸长时间得不到控制不仅会引发痛风 ， 更是会伤害肾脏 。
3种调料堪称"嘌呤大王"，不想痛风，肾衰找上门，劝你少吃点文章插图
案例分享：小孙今年28岁了 ， 和老婆两个人都在外面打工 ， 小孙是一个厨子 ， 平常对老婆也是非常疼爱 ， 由于小孙自己是厨子的原因 ， 饮食上从来也是没亏待过自己 ， 这也就使小孙在几年前就有了高尿酸的毛病 ， 两年前出现了痛风的情况 。
自从出现了痛风小孙就一直很注意饮食方面的事 ， 尽管如此小孙的尿酸也是一直没能很好的稳定下来 ， 直到两个多月之前 ， 小孙一觉起来发现自己的身体浮肿 ， 于是就赶紧去了医院 。
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到医院之后检查发现小孙的尿酸值达到了830 ， 肾脏已经衰竭 ， 经过抢救之后小孙余生也就只能靠透析度日 ， 对于这样的情况小孙是完全接受不了的 ， 也不想给妻子增加负担 ， 于是在两个月之后的一天 ， 趁着妻子不注意的时候偷偷寻了短见 。
在小孙治疗的时候妻子就去跟医生做了深入的沟通 ， 在沟通的过程中医生就发现了小孙肾衰的原因 ， 同时也是小孙这么多年尿酸一直不稳的原因 。
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医生提醒：3种调料堪称"嘌呤大王" ， 尿酸高的人一种也不要碰
1、 蚝油
在医生沟通的过程中 ， 发现小孙都是小孙做饭 ， 他非常喜欢吃蚝油 ， 尤其是蚝油生菜 ， 平常做每一道菜都喜欢放上蚝油 ， 而医生也认为正是蚝油损害了他的身体 。
蚝油一般是用牡蛎熬制而成的 ， 尽管味道鲜美 ， 但是高尿酸的人是不能吃的 ， 因为蚝油中的嘌呤的含量是非常高的 ， 100g蚝油中大概含有200mg的嘌呤 ， 而当嘌呤进入身体之后是会形成尿酸的会使尿酸含量升高 ， 高尿酸的人最好慎吃 。
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2、 料酒
料酒在做饭的时候能够起到去腥的作用 ， 而料酒中是含有一定的酒精的 ， 而这些酒精会酒引起乳酸的堆积 ， 造成尿酸代谢困难 ， 从而可能会使尿酸在身体中沉积 ， 加重痛风 ， 想要尿酸尽快稳定 ， 最好是能远离这些东西 。
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3、 豆豉酱
豆豉酱是一种经常见到的调味品 ， 有很多人在吃饭的时候也喜欢加上一勺 ， 但是豆豉酱高尿酸的人最好还是不要碰 ， 其中嘌呤的含量同样的不可小看的 ， 食用多了尿酸或无法稳定下来 。
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高尿酸的人 ， 以上三种调料最好是不要碰 ， 另外 ， 随着尿酸患者的增多 ， 我们平常也应该多多观察自己的身体状况 ， 并且能够及时的调理尿酸的的水平 。
尿酸高的人 ， 坚持2件事 ， 尿酸或能稳定下来
1、 多喝水
肾脏是尿酸排泄的核心器官 ， 多喝水 ， 促进尿液生成 ， 带走更多尿酸 ， 有效预防痛风发作 。
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2、 适当运动
高尿酸的人多运动是非常必要的 ， 因为在运动的同时是能够使人们的体温升高 ， 当体温升高的时候就可以起到抑制尿素结晶的作用 ， 并且还能活动关节 ， 预防痛风 。


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