不吃晚饭可以降血糖？为了降血糖，选择不吃晚饭是否正确
最近 ， 邻居阿姨就说 ， 我的餐后血糖老是高 ， 怎么办呢？不然为了避免餐后血糖升高 ， 我不吃晚饭了试试 。
得了糖尿病后就非常闹心 ， 吃东西要非常注意 ， 一日三餐吃进嘴的食物更是需要精心挑选 。
有的人就会说这也不敢吃 ， 那也不能吃了 ， 害怕吃错了 ， 引起血糖升高 。 对于他们来说 ， 吃个东西都会胆战心惊 。
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糖尿病是因为胰岛素的功能出现了异常问题导致 ， 不恰当的饮食 ， 遗传因素 ， 以及身体肥胖等都会引起 。
所以糖尿病患者应该合理控制饮食 ， 来使血糖达到正常的标准 ， 当然不吃饭也是一种控制饮食的方法 ， 但是对于糖尿病患者来说合不合适呢？
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糖尿病人不吃晚饭可以降血糖吗？
首先 ， 糖尿病患者如果不吃晚饭 ， 有些人可能会感觉特别的饿 。 人体如果处于特别饥饿的状态 ， 就会开始分泌升糖激素 ， 这时反而会引起血糖升高 ， 结果就会适得其反 。
而且 ， 糖尿病患者如果不吃晚饭的话 ， 血液里的葡萄糖就会出现不足的现象 ， 身体为了维持血糖的水平 ， 就会开始增强糖原的分解能力 。
这时有可能会发生低血糖的情况 ， 这是一种非常危险的状况 。 特别是睡觉的时候 ， 糖尿病患者就很容易发生低血糖的危险 。
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如果糖尿病患者长期不吃晚饭 ， 就很容易导致营养不良 ， 而且晚上需要消耗的能量不能及时补充的话 ， 也会增加心梗的风险 。
所以 ， 糖尿病患者靠不吃晚饭来降低血糖的方法 ， 并不可行 。
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低血糖的危险
最危险的血糖并不是高血糖 ， 而是低血糖 。 因为血糖是维持人体生命活动的基础能量物质 ， 血糖过低的话 ， 人的生理活动就不能正常的运行 ， 有可能就会危及到生命 。
而糖尿病人本身对血糖的利用率就会比较低 ， 如果糖尿病患者的血糖太低的话 ， 身体里的细胞就得不到能量的供给 ， 就会停止工作 。
所以 ， 如果糖尿病患者发生低血糖的话 ， 就会危及到生命安危 。 糖尿病患者在控制血糖升高的同时 ， 也需要注意预防低血糖的发生 。
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糖尿病患者如何合理安排晚饭？
虽然糖尿病患者不吃晚饭会发生危险 ， 但是注意糖尿病人晚饭也不能吃得太多 ， 注意七分饱就可以了 。 晚上的活动量相对较小 ， 吃太多对于血糖的控制不利 。
糖尿病人可以把吃晚饭的时间提前一些 ， 不要吃得太晚了 ， 而且注意餐后不要再吃零食了 。 晚餐注意也应该做到粗细荤素搭配 ， 多吃蔬菜 ， 均衡饮食 。
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所以 ， 糖尿病患者的晚饭应该是吃得早一点 ， 吃的少一点 ， 吃的慢一点 ， 对于控制血糖都有帮助 。 不要想着不吃饭来控制血糖 ， 这样会发生低血糖的危险 。
【不吃晚饭可以降血糖？为了降血糖，选择不吃晚饭是否正确】记住 ， 千万不能为了降低餐后血糖 ， 选择不吃晚饭 。 反而应该做到从晚饭中获取到一天当中总热量的2/5 ， 早餐1/5 ， 午餐2/5 ， 这样的能量安排应该对糖友患者更加合理一些 。
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