虚了，怎么补？找对方法，千万别乱补
对于很多不行的人来说总是觉着自己肾虚 ， 既然虚了就去补最后的结果并没有让自己满意 。 其实根本的问题是不能为了补而补 ， 补进去才是王道 。 要想补好肾你必须分清楚是什么类型 ， 只有知己知彼才可以迎刃而解 。
文章插图
1、湿热型：这类朋友出了肾虚房事不利还会出现比如下体潮湿大便粘滞不成形脸上油腻等症状 ， 对于这种情况一定分清是湿虚热还是湿实热 ， 虚热可用知柏地黄汤湿热可用龙胆泻肝汤 。
2、气血两虚型：这类朋友既有少气懒言神疲乏力气虚症状也有头晕眼花心悸失眠等血虚症状 ， 这个时候可以补气血为主可用八珍汤十全大补汤 。
【虚了，怎么补？找对方法，千万别乱补】3、脾肾阳虚型：这类朋友最典型的特征就是冷和寒 ， 平时手脚冰凉腰膝酸软大便不实小便清长夜尿频多 。 这个时候就可以选择温阳为主 ， 可用金贵肾气加菟丝子淫羊藿 。
文章插图
4、脾虚型：脾胃为后天之本气血生化之源 ， 脾虚可以导致水谷精微匮乏无以濡养五脏六腑 ， 表现为消化不良腹胀纳呆大便夹有不消化的食物 。 可以吃点山药大枣粥也可以适当加点枸杞子 。
5、痰湿肥胖型体质：这类人最主要的就是吃的太多太好 ， 肚子比较大比较圆 ， 甚至低下头都看不见自己的小二哥 ， 因为胖所以显得比较短小 。 平时经常腹胀脸上油腻大便不成形 ， 往往胖人多有脂肪肝这个时候可以健脾为主可用香砂六君子也可以平时饮食清淡油腻辛辣甜食大鱼大肉少吃吃点含有脂肪比较低的食物 ， 坚持熬点薏米大枣粥每天坚持一万步 。
文章插图
6、身体瘦弱型：这类人主要还是肾虚造成的骨架小 ， 说白了就是肾精虚弱濡养不了骨头造成骨质疏松 ， 平时可以吃点高蛋白食物比较大小麦吃点牛羊肉多做无氧运动 ， 加强力量锻炼 。
推荐阅读
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 蹲厕所时间太长，真的会得痔疮？听听医生怎么说
- “比起死亡，我更怕的是癌痛！”癌痛难以忍受到底该怎么办？
- 脱发治疗新方法：假雏菊提取物或可重返满头密发
- 癌症晚期感染新冠后，肿瘤居然消失了？怎么回事？专家给出解释
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- 骨髓炎的治疗重点在哪里？
- 淋巴结肿大是怎么回事
- 甲状腺发炎，这是一个什么疾病？得了怎么办？
- 赵丽颖说他“话少人冷”，宋祖儿称他“当代唐僧”，王一博怎么火起来的？