江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

糖尿病的源头是什么？并非甜食，3种食物是关键，劝你别再多吃

糖尿病自古就有 ， 这种病在古代被人们戏称为“富贵病” 。 也就是说这种病只有富人才会有 。 为什么会这样呢？在如今的社会 ， 这种疾病的发病率似乎呈现出逐年上升的趋势 。 糖尿病的源头是什么？背后的真正诱因应该是人们生活水平的变化 ， 现在日子越来越好过了 ， 吃什么东西都有了 ， 所以这种病也就悄悄到来了 。 关于糖尿病的诱因 ， 食物是关键！3种食物可促使血糖飙升 ， 需要警惕 ， 劝你别多吃 。
1.富含脂肪的食物
糖尿病的源头是什么？并非甜食，3种食物是关键，劝你别再多吃文章插图
高脂食物为什么会与糖尿病扯上关系呢？原因就在于 ， 食物中的脂肪 ， 一旦被身体超负荷吸收之后是不会被身体消化的 ， 反而会成为身体的累赘 ， 多余的脂肪会转化为热能的“形式” ， 也就是人体的脂肪 ， 最终储存于皮下 ， 从而导致身体肥胖 。 大家都知道肥胖会诱发“三高” ， 这其中就包括糖尿病 。 所以不建议大家吃这些高脂的食物 ， 比如说动物的内脏、奶油、黄油等 ， 减少这些食物的摄入是在呵护自己的血管健康 。
2.酒精含量高的食物
糖尿病的源头是什么？并非甜食，3种食物是关键，劝你别再多吃文章插图
如果酒精摄入过多 ， 会对身体带来哪些影响？毫无疑问 ， 首先受累的是肝脏 ， 因为肝脏是排毒的器官 ， 酒精会给肝脏增加代谢负担 。 同样的 ， 食物中富含酒精也无疑是在给肝脏增加负担 ， 长年累月下去就会导致肝脏变化 ， 从最初的毫无征兆变成所谓的酒精肝 ， 这会给胰腺、肠胃带来一些负面影响 ， 最终会诱发“三高” ， 如果肝脏不能好好代谢 ， 那么脂肪、糖类代谢也会跟着受影响 。 所以酒精含量高的食物不建议大家多去食用 。
3.坚果类食物
糖尿病的源头是什么？并非甜食，3种食物是关键，劝你别再多吃文章插图
坚果一直被人们视为有营养的食物 。 但是 ， 对于血糖已经升高或者血糖还没有升高 ， 身体已经肥胖的人而言 ， 这类食物最好还是少吃 。 一方面 ， 坚果中富含热量 ， 可以导致体内脂肪的形成和堆积；另一方面 ， 坚果还含有大量的糖分 ， 可以促使血糖升高 。 所以平时少吃一些坚果类食物也是预防血糖升高的有效方法 ， 希望大家牢记 ， 对健康会非常有帮助 。
【糖尿病的源头是什么？并非甜食，3种食物是关键，劝你别再多吃】【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


    推荐阅读


    上一篇：成人在失眠情况下如何正确使用“睡神”

    下一篇：咳嗽不去及时治，拖了一年肺切除！长春肿瘤医院医护人员给了患者顺畅的呼吸