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女性不想被说老，建议吃这5种零食，家中常备对自己好才是真的好

前两天 ， 我跟公司的同事去吃饭 ， 看到路边有卖烧饼夹的 ， 是个大姐推车在卖 。 同事上去就说：“阿姨 ， 我要一个 ， 多放辣椒” 。 这大姐抬眼看了一眼同事 ， 然后悻悻地说：“我是90后 ， 你这一叫感觉我老了好多岁” ， 同事顿时感觉特别尴尬 。
女性不想被说老，建议吃这5种零食，家中常备对自己好才是真的好文章插图
虽然相差没几岁 ， 但是看起来差距还不小 。 所以 ， 女性朋友一定要学会保养自己 ， 尤其是过了30岁以后 ， 女性衰老的速度越来越快 ， 可不敢大意了 。 虽然现在的生活压力很大 ，但是我们也要学会苦中作乐 ， 放松心态 ， 这样才能更好的享受生活 。 只有心情好了 ， 再加上适当的保养 ， 人才会看起来更加年轻 。
今天给大家分享5种特别适合女性吃的零食 ， 经常吃 ， 滋养皮肤 ， 隐藏年龄 ， 越活越年轻 。
一、燕窝
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燕窝自古都是滋补的佳品 ， 富含蛋白质和氨基酸 ， 人体非常容易消化和吸收 。 燕窝中的胶原蛋白对于皮肤非常好 ， 所以女性可以适当的吃一些燕窝来调节皮肤 ， 改善肤色 。
住再贵的房子 ， 开再好的车 ， 也只是精神上的满足 ， 只有脸上才不会骗人 ， 所以很多人注重养生 ， 注重食疗 ， 从内到外散发出的气质才是真自己 。
二、红糖
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红糖绝对是女性最好的朋友 ， 但是在购买的时候也要注意 ， 看配料表一栏 ， 有些红糖是用白砂糖制作的 ， 需要谨慎购买 。
红糖中的葡萄糖和多糖可以很好的补充能量 ， 加速细胞的代谢 。 红糖最好买甘蔗榨汁古法工艺做的 ， 这种红糖营养保留的更好 ， 尤其是女性经期喝点红糖水可以缓解很多 。
三、茯苓饼
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茯苓饼是北京的传统糕点 ， 最早源于宫廷 ， 用茯苓粉和面粉制成薄饼 ， 中间夹了核桃、芝麻和蜂蜜等 ， 特别适合女性食用 。
作为后宫经常食用的糕点 ， 茯苓饼营养丰富 ， 特别适合女性吃 ， 经常吃茯苓饼 ， 补充营养 ， 尤其是手脚冰凉的人 ， 可以多吃点 ， 效果特别好 。
四、阿胶枣
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“每天三颗枣 ， 永远不显老” ， 大枣一直是营养学家推荐的女性每天必吃的零食 ， 尤其是阿胶枣 ， 每天吃上5个 ， 营养丰富 ， 对皮肤特别好 。
但是吃枣也是有禁忌的 ， 大枣不要和高蛋白的食物食物一块吃 ， 因为维生素C会使蛋白质凝结成块 ， 不利于吸收 。
五、开心果
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开心果 ， 吃了就开心 。 作为坚果类的头牌 ， 开心果营养特别丰富 ， 富含维生素、叶酸和多种矿物质 ， 同时开心果含有的花青素也特别丰富 ， 有助于眼健康 。
开心果虽然价格贵 ， 但是每天只需要食用20克左右即可 ， 因为优质含量丰富 ， 也不建议多吃 。
【女性不想被说老，建议吃这5种零食，家中常备对自己好才是真的好】女人一定要对自己狠一点 ， 俗话说“男人四十一朵花 ， 女人四十豆腐渣” ， 所以保养非常重要 ， 这5种零食常备 ， 每天吃一点 ， 年轻又漂亮 ， 活出自己想要的状态 。 我是小曹食记 ， 分享美食 ， 分享故事 ， 如果你觉得这篇文章对你有用 ， 记得关注我 ， 你的分享、点赞、转发、收藏和评论都是对我最大的支持 ， 再次感谢大家 。


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