血压升高就是得了高血压?先别慌,有这个标准,它俩不成一家( 二 )


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通过上文介绍 , 相信大家已经了解到血压升高 , 不一定就是高血压病 , 以及高血压的判定标准 , 和在测量血压时的一些注意事项 。 所以为了避免血压升高 , 在生活当中可以适当的控制自己的饮食 。
另外 , 可以根据自身身体状况 , 每周选择中等强度的运动4~7次 , 每次可以持续运动半小时到一个小时之间 。 如果病情在医生的评估下被判定为是心脑血管高危因素 , 那么要听从医生的指导 , 进行适当的运动 。


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