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脾虚者大多有5个不良习惯，抓紧改正，脾胃或许能“好受”一些

不知道大家有没有发现 ， 最近几年 ， 脾虚的人越来越多了 ， 这跟我们日常的饮食习惯和生活习惯脱不开干系 。 脾脏的重要性相信很多人还不太了解 ， 作为帮助食物吸收和消化的重要器官 ， 脾脏跟肠胃的重要程度不分上下 ， 很多脾脏受损的朋友 ， 肠胃的消化能力也会减弱 。
脾虚者大多有5个不良习惯，抓紧改正，脾胃或许能“好受”一些文章插图
随着社会的发展 ， 很多朋友都开始过上了更好的生活 ， 但生活水平高了以后 ， 一些问题也会暴露出来 。 众所周知 ， 现在大家的收入比起从前 ， 已经有了质的飞跃 ， 越来越多人无需为饮食发愁 ， 也更愿意在吃的方面花钱 。 而收入增加 ， 也意味着工作量的增加 ， 尤其是在现代社会 ， 收入高也说明你面对着更大的工作压力 。
长期被工作、生活的压力困扰 ， 大家在饮食上、睡眠质量上、心理健康上花费的时间和精力就少了 ， 作为被生活习惯和饮食习惯“支配”的器官 ， 脾脏健康也受到了威胁 。
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脾虚者大多有5个不良习惯 ， 希望你能尽早改正
经常吃得太饱
【脾虚者大多有5个不良习惯，抓紧改正，脾胃或许能“好受”一些】虽然现在我们不再需要为吃不饱烦恼 ， 但却要为另一个问题苦恼 ， 那就是吃得太饱 。 很多朋友都愿意把金钱花在吃饭上 ， 经常下馆子、买各种食材回家做饭 ， 在面对美食的时候 ， 又有几个人能控制住自己的食欲呢？最终结果就是顿顿吃到撑 ， 而这也会给我们的脾脏带来更多的负担 。
而且现代人生活压力大 ， 有些人习惯用食物发泄情绪 ， 经常吃一些高热量、难消化的食物 ， 让脾脏承受更多的代谢压力 ， 时间久了 ， 脾自然而然就“虚了” 。
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经常想太多
现代人容易出现心理问题 ， 主要原因就是总是想太多 ， 但这也跟社会现状有关 ， 在高速发展的社会下 ， 我们所面临的不仅是上司给我们的压力 ， 还有自己、家人给的压力 ， 不仅要承受工作上的压力 ， 还要背负起车贷、房贷、子女学费等多种负担 ， 不多想是不可能的 。
但大家也要注意在思虑的过程中 ， 给自己一个喘气的机会 ， 试着慢慢卸下一部分压力 ， 与家人、朋友一起分担 。 总是心事重重 ， 不仅看起来没精神 ， 还会伤脾伤胃 ， 影响食欲和消化能力 。
爱吃生冷食物 ， 爱喝冷饮
不论在什么季节 ， 都有一些朋友恨不得天天吃冷饮 ， 在饮料里加冰块 ， 其实爱吃生冷食物也是一种“病” ， 对寒凉食物的热衷 ， 会诱发多种疾病 ， 比如胃寒、胃痉挛、脾虚等 。 对于生理期的女性来说 ， 吃生冷寒凉食物更是对自己身体不负责的表现 。
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脾脏跟肠胃挨得很近 ， 在吃生冷食物的时候 ， 脾脏也会受到影响 ， 会导致脾脏水湿运转不畅 ， 损害脾脏功能 ， 导致水肿 ， 引起脾虚 。
久病不愈
可能大家还不知道 ， 其实久病不愈也会引起“新病” ， 人体内的各个器官都是相互影响、相互关联的 ， 任何一个器官受到的损伤 ， 长时间没有好转的时候 ， 其他器官也会受到影响 ， 很多胃病患者经常出现胃痛、胃痉挛、胃溃疡等症状 ， 吃不下饭 ， 消化不良 ， 这个时候脾脏也正在经历折磨 。
人体内的各个脏器都同属一个整体 ， 一荣俱荣 ， 一损俱损 ， 若想脾脏健康 ， 就要保护好其他各个器官 ， 别等到脾虚发生了才想起来调理身体 。
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