江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？

版权声明：本文首发自瘦龙健康 ， 中国肥胖问题的死磕侠 ， 我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动 。
免责声明：以下的文字 ， 不做任何医疗建议 ， 只做信息分享 ， 请在专业人员的指导下进行 。
请随意转发到朋友圈 ， 如需转载请联系后台 。
本文编辑字数3248字 ， 预计阅读时间 ， 10分钟 。
人之初 ， 性本馋 ， 爱吃糖 。
传统的高碳水饮食 ， 早上包子油条 ， 中午一大碗面食 ， 晚上吃点米饭炒菜 ， 早已让你的身体 ， 沉溺于主要用葡萄糖来供能 。
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图
这么吃 ， 你的胰岛细胞受不了 ， 慢慢就胰岛素抵抗了 。
很多人都知道这么吃不健康 ， 但是没有办法 ， 好吃啊 ， 爽啊 ， 不吃碳水不开心啊 。
因为 ， 他们身体习惯糖供能 ， 这才是身体“最舒服”的状态 。
一开始减少点碳水 ， 多吃点蛋白质和好的脂肪 ， 身体葡萄糖不多 ， 就会慢慢调动另外一套供能系统 ， 开始“燃烧脂肪→产生酮体” 。
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图
但是 ， 很多人说了 ， 这不就打破葡萄糖供能的“舒适”状态了么？
还有人说 ， “强逼”着身体进入燃烧脂肪供能的节奏 ， 不会给身体增加压力吗？不会扰乱人体激素么？
在知道详细答案前 ， 先要了解的事实是：生酮是人体与生俱来的常态 。
生酮 ， 是原始人类的一种常态燃烧脂肪 ， 生成酮体供能 ， 实际上是一种非常自然的供能方式 。
在1万年前的农业社会之前 ， 几百万内我们的祖先都不吃糖 ， 主要吃肉类、野果、野菜 。
原始人在狩猎成功后 ， 往往饱餐一顿 ， 有时候一天一餐 ， 甚至在新的食物找到之前 ， 长时间处于吃不饱或者饿肚子的状态 。
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图
这个时候 ， 就需要调动起生酮模式 ， 燃烧脂肪来保持体能和维持状态 ， 而且 ， 即便你不践行低碳生酮饮食 ， 身体也可能燃烧脂肪供能 。
比如 ， 你饿了很久 ， 酮体可能就已经开始供能了 ， 再比如 ， 怀孕早期 ， 因为呕吐不适造成食欲不振的时候 ， 身体也会靠生酮来保护自己 。
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图
参加医学会议的RichardVeech博士 ，
哈佛学者、牛津大学研究者Richard Veech博士 ， 在2002年《纽约时报》的一篇文章中说：
“生酮是一种正常的生理状态 ， 我认为它是人类的正常状态 ， 但是 ， 现在到处都是麦当劳和熟食店 ， 这才是不正常的 ， 人类饿一饿才是正常的 。 ”相关阅读→哈佛学者研究人体代谢50年 ， 让上亿减肥者受益 ， 最近悄然离世
In a 2002 New York Times article, Richardsaid “…ketosisis anormal physiologic state. I would argue it is the normal state of man.It’s not normal to have McDonald’s and a delicatessen around every corner. It’snormal to starve.”
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图
那么 ， 问题来了 ， 既然生酮是人体的自然状态 ， 为什么践行低碳生酮饮食后 ， 有些人的压力激素会上升？
生酮饮食和压力激素的关系平时吃惯了高碳水类食物 ， 身体会用葡萄糖作为主要能量源 ， 当你开始践行低碳生酮饮食后 ， 逐渐转化成燃脂生酮的供能模式 。
硬核科普：生酮会增加压力激素，影响甲状腺吗？文章插图


推荐阅读


上一篇：被“厌恶”的鼻胃管，其实有着救命的作用，为何这么多人反感呢？

下一篇：为什么别人的肾结石很快就排出来了，而你的肾结石总是姗姗来迟？