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【注意】姜丝可乐治感冒？老母鸡补身体最好？这些小常识竟都是误区


【注意】姜丝可乐治感冒？老母鸡补身体最好？这些小常识竟都是误区文章插图
老广最爱莫过于煲汤 ， 秋冬季节当然少不了药膳 ， 但是各位吃货们 ， 这个“药材”可千万别随意食用 ， 有人吃了出了大问题！→【可怕】已致42人死亡！食安办紧急提醒：这类“药材”不可误食！
都以为养生是老年人的话题 ，
没想到 ，
随着健康意识的不断增强 ，
越来越多的年轻人也加入养生大军 。
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养生年轻化的背后 ， 是年轻一代对自身健康管理的重视 。 但年轻人 ， 你的养生方式对了吗？下面这些保健误区 ， 你有中招吗？
喝枸杞泡酒壮阳？
枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健成分 ， 还有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳 。 其实 ， 一般来说 ， 1500克白酒中才会放250克枸杞 。 本来枸杞中的这些保健成分就有限 ， 再加上这些成分在酒中的浸出率并不是特别高 ， 最终真正能起到的“养生”作用几乎可以忽略 。
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图：摄图网
唯一可以安慰的就是 ， 过量饮酒伤肝 ， 而枸杞在一定程度上有护肝的作用 ， 能减小酒精对肝脏的伤害 ， 顺便增加一点枸杞的香味 ， 其他的作用几乎没有 ， 也不过是爱喝酒者退而求其次的办法 。
感冒了喝姜丝可乐？
可乐是高糖饮料 ， 喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题 ， 甚至会引发骨质疏松 ， 它的里边并没有可缓解感冒的营养物质 。 即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用 ， 也是其中姜肉的功劳 ， 因为姜属于热性 ， 可以驱寒 ， 对治疗风寒感冒有一定作用 。
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图：摄图网
因此 ， 与其喝姜丝可乐 ， 还不如把姜去皮后 ， 直接用水煮姜茶喝 ， 对于风寒感冒还是有一些缓解作用的 ， 若是风热感冒 ， 不仅不能缓解 ， 或许还会加重 ， 所以不能乱喝姜茶治感冒 。
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喝牛奶会使胆固醇增高？
许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高 ， 而事实并非如此 。 研究发现 ， 牛奶中所含的胆固醇并不高 ， 而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生 。
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图：摄图网
多吃醋有好处？
醋不仅能增进食欲 ， 还能保护蔬菜中的维生素C ， 有利于胃肠对维生素C的吸收 ， 且在降血压、预防流感上也有一定的效果 。
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于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋 ， 甚至干脆喝醋 。 殊不知 ， 醋食用过量 ， 会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质 ， 加重骨质疏松 ， 导致骨折 。
补钙越多越管用？
全民补钙日渐成时尚 ， 但是很多人不知道 ， 人体对钙的需求量因年龄的不同而异 。 特别是儿童 ， 如果补钙过量 ， 可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良 ， 严重的还容易引起高钙尿症 。
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图：摄图网
同时 ， 儿童补钙过量还可能限制大脑发育 ， 反而影响正常发育 。 补钙应在医生指导下进行 。
维生素就是营养品？


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