维生素D可降低乳腺癌风险( 二 )
建议：
1 所有人（尤其是广大女性）应该合理晒太阳（裸露面部和两上臂的情况下每天半小时 ， 夏天早晚晒） ，饮食中应该多增加摄入维生素 D 含量较多的食物 ， 如蛋黄、肝脏、蘑菇和一些含脂肪的鱼类( 如鲑鱼、金枪鱼和野生鲭鱼等)。
2 在医师指导下服用维生素 D 和钙复合制剂、活性维生素 D及其类似物等 。
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