冬至养生食谱及节日问候
冬至养生食谱羊肉萝卜饺子
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食材：羊肉、猪肉、萝卜、葱末、姜末、盐 。
方法：
1、羊肉搅成泥 ， 萝卜插丝剁馅 ， 加上葱末、姜末、盐即成馅 。
2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可 。
养生功效：营养价值全面 ， 对所有虚寒病症均大有裨益 。
羊肉炖萝卜
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材料：白萝卜500克 ， 羊肉250克 ， 姜、料酒、食盐适量 。
做法：
1、白萝卜、羊肉洗净切块备用 。
2、锅内放入适量清水将羊肉入锅 ， 开锅后五六分钟捞出羊肉 ， 水倒掉 。
3、重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐 ， 炖至六成熟 ， 将白萝卜入锅至熟 。
【冬至养生食谱及节日问候】功效：益气补虚 ， 温中暖下 。 对腰膝酸软 ， 困倦乏力 ， 肾虚阳痿 ， 脾胃虚寒者更为适宜 。
莲藕煲幼鸡
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原料：幼鸡半只、莲藕一根、生花生一把、姜葱适量、料酒一小勺、盐适量 。
做法：1、鸡洗净、切成小块 ， 用加了姜片、料酒的水飞过 。 莲藕洗净 ， 切两个铜币厚的片 ， 姜切片 ， 葱切段 ， 花生洗净等用 。 2、置净锅 ， 加少许油 ， 三成热时放姜、葱煸香 ， 下鸡块中火炒出香味 ， 加足水 ， 下入藕片、花生大火烧开 ， 关小火煲40分钟 。
功效：止血、预防贫血、强健胃粘膜、改善肠胃 。
山药鱼片
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食材：鱼肉片、山药、青萝卜 。
方法：
1、山药压成细末 ， 鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐 ， 打入1-2个鸡蛋 ， 拌匀后腌20分钟 ， 投入热油中炸熟 。
2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐 ， 用小火炖20分钟 ， 加胡椒粉即可 。
功效：补中益气 。
麻油拌菠菜
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材料：菠菜1斤 ， 食盐、麻油适量 。
做法：菠菜洗净 ， 开水焯熟 ， 捞出入盘 ， 加入适量食盐 ， 淋上麻油即可 。
功效：通脉开胸 ， 下气调中 ， 止渴润燥 。
冬至祝福信息
冬至冬至 ， 幸福必至 。 装满好运 ， 平安开道 。 抛弃烦恼 ， 快乐拥抱 。 存储温暖 ， 寒冷赶跑 。 释放心情 ， 与你微笑 。 传递短信 ， 也很美妙 。 冬至快乐 。
冬至大如年 ， 佳节合家欢 。 北方冬至饺子夏至面 ， 冬至的饺子身体暖 。 烹狗宰羊肉 ， 驱寒又保健 ， 来年好运盼 。 南方家家做汤圆 ， 知是冬至天 。 冬至节快乐！
冬至到 ， 进九天 。 天至寒 ， 渐变暖 。 昼至短 ， 终会延 。 冬至日 ， 吃水饺 ， 家合欢 ， 人康健 。 食汤圆 ， 财广进 ， 人团圆 。 情谊暖 ， 祝福侃：节日快乐 ， 幸福绵绵！
冬至时 ， 寒暑替 ， 祭祖先 ， 敬神灵 ， 吃圆子 ， 人团圆 ， 吃面食 ， 精神抖：九层糕 ， 糯米做 ， 敬长辈 ， 拜祖宗 ， 去灾邪 ， 宁严冬 ， 念朋友 ， 遥相祝 。
这条短信 ， 收到就行：要是在忙 ， 不回也行：我祝福你 ， 知道就行：今天是的你 ， 顺心就行：记得复我 ， 偶尔就行：看完之后笑就行 。 冬至快乐！
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冬至雪落 ， 寒意脉脉 。 天各一方 ， 山遥水阔 。 情意不减 ， 思念如昨 。 真心祝愿 ， 平安快乐 。 好运相伴 ， 成功在握 。 善自珍重 ， 心平气和 。
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