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补气益血，降压降脂，多吃香菇有6个好处，但两类人还是少吃为好

不知道你喜不喜欢吃香菇呢？说起香菇 ， 是有人爱有人恨的存在 ， 喜爱它的人觉得它香气扑鼻 ， 吃起来Q弹爽滑 ， 不喜欢吃香菇的人则是连它的味道都不想闻 。
补气益血，降压降脂，多吃香菇有6个好处，但两类人还是少吃为好文章插图
不过今天咱们暂且把它的口味放到一边不谈 ， 先来说说吃香菇都有着那些好处 。
改善胃口
如果你胃口不好 ， 又不想吃饭的话 ， 不妨可以吃些香菇 ， 或许能改善这一情况 。
这是因为香菇含有的香气 ， 能够勾起人的食欲 ， 增强人的胃气 ， 当出现食欲不振的情况时 ， 不妨可以吃些炒香菇片 ， 喝点香菇粥 ， 是能提高你的胃口的 。
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美容养颜
对于女性朋友来说 ， 不妨多吃些香菇 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 还能帮助抑制黑色素的出现 ， 还你白嫩肌肤 。
吃香菇是对皮肤很好的一种行为 ， 想要达到美容养颜的效果的话 ， 不妨在平时多吃些香菇 。
减肥
此外 ， 香菇还能起到帮助减肥的效果 。 这是因为香菇这种食物是含有不少的膳食纤维 ， 能够帮助肠胃更好的进行蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 从而帮助减肥 。
所以 ， 对于有减肥需求的朋友 ， 不妨可以多吃些香菇 ， 帮助你达到更好的减肥效果 。
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补血
对于贫血的人 ， 也不妨多吃些香菇 。 香菇有很多的矿物质 ， 能起到补气益血的效果 ， 所以对于存在气血不足或者是贫血的人来说 ， 可以多吃些香菇来起到很好的滋补身体的效果 。
降压
香菇中含有不少的营养物质 ， 能够在一定程度上起到降低血压的效果 ， 而且还能起到防治动脉硬化的效果 。
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提高免疫力
此外 ， 多吃香菇的话 ， 还能起到帮助提高免疫力的效果 。 每天吃适量香菇的话 ， 能帮助提高身体的免疫力 。 这是因为香菇中含有氨基酸 ， 对身体很好 ， 所以多吃香菇的话 ， 是能够帮助提高身体的免疫力的 。
不过 ， 虽然吃香菇好处多多 ， 但也不是所有的人都适合吃香菇的 ， 下面这两类
人还是少吃香菇为好 。
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肠胃功能不好的人
对于那些肠胃功能不强的人来说 ， 也最好要少吃些香菇为好 。 因为香菇含有不少的膳食纤维 ， 这种膳食纤维很难被人所消化 ， 所以对于肠胃功能不好的人来说的话 ， 还是少吃香菇为好 。
湿气重的人
对于那些湿气较重的人来说 ， 还是少吃香菇为好 ， 因为香菇属于凉性食物 。
多吃香菇的话可能会加重体内湿气的情况 ， 所以对于湿气较重的人 ， 还是少吃些香菇为好 。
【补气益血，降压降脂，多吃香菇有6个好处，但两类人还是少吃为好】总之 ， 多吃香菇能给身体带来不少的好处 ， 但是对于肠胃功能不强、湿气重的人来说 ， 还是少吃为妙 。


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