手机不离手，小心腱鞘炎找上门( 二 )
如果腱鞘炎不在急性发作时期 ， 并且痛感不强烈的情况下 ， 可以考虑进行口服药物的治疗 ， 常规的口服药物能够有效地进行抗炎止痛 。 如果出现了关节部位的炎性疼痛 ， 也可以进行相关的药物治疗来缓解症状 。
封闭治疗一般是使用利多卡因进行局部注射 ， 来达到止痛效果的治疗方法 ， 这一般适用于腱鞘炎的急性发作时期 ， 会出现患者无法承受的剧烈痛感 。
“有的腱鞘炎患者可能长期发作 ， 并且腱鞘炎反复出现 ， 无法彻底治愈 ， 就需要进行手术干预 。 ”夏晓丹说 ， 只有进行手术才能彻底治愈反复发作的腱鞘炎 。 局麻下 ， 在患处切开一个约0.5厘米的小切口 ， 切开狭窄的腱鞘 ， 并行部分切除 ， 使腱鞘不再挤压肌腱 。 术后即可解除卡压、缓解疼痛 ， 不影响手指功能 。
适当热敷、按摩、拉伸
得了腱鞘炎 ， 会影响到手部的正常活动 ， 手部力量会减少 ， 可能难以做出一些复杂的动作 ， 手指关节还会有疼痛、肿胀感 ， 手指屈伸时还会有弹响 ， 影响日常生活和工作 。 夏晓丹建议 ， 日常生活中除了腱鞘炎患者 ， 一般人群也应注意做好保护手的措施 。
需要长期使用电脑的人群 ， 可以在键盘和鼠标前放一个软垫 ， 这样手腕就有撑托 。 手腕一直悬着会使其长时间处于紧张的状态 ， 更容易感觉疲惫 。 键盘底部的撑脚药竖起 ， 键盘有一定的倾斜度可以拉近键盘和手腕的距离 ， 手腕不必一直悬空着 。 鼠标应该放在离身体比较近的地方 ， 否则前臂可能需要过度前伸 。
在做家务时 ， 不要过于使用手指或手腕 ， 特别是在提拿重物的时候 。 每隔一段时间 ， 应该让手充分休息 ， 以免因疲劳过度而导致损伤 。 在做完家务后 ， 用水热敷 ， 可以消除手部的疲劳 。 当手部长时间重复一个动作时 ， 容易导致手指或者手腕僵硬 ， 此时需要使手腕关节旋转一下 ， 或者使手掌用力握拳然后放松 。
夏晓丹还介绍了两个有助于缓解腱鞘炎的动作 ， 拉伸手指 ， 这个动作可以锻炼到指关节 ， 促进局部血液循环 ， 减轻疼痛感 。 也可以做模拟弹钢琴的动作 ， 每个手指都能得到锻炼 ， 也有利于缓解腱鞘炎 。
简单测试是否患上腱鞘炎
腱鞘炎一般不会有什么很严重的症状 ， 除了腱鞘部位会有明显的包块 ， 偶尔出现疼痛以外 ， 患者几乎没有其他的任何感觉 ， 因此 ， 在腱鞘炎早期 ， 患者往往都无法发现腱鞘炎的发作 。
夏晓丹介绍 ， 可以通过简单的测试 ， 把大拇指弯曲放在手掌心 ， 其余四指握住大拇指 ， 握成拳 ， 然后竖起来(小拇指在下面) ， 随着竖直的方向 ， 向下尽可能地弯曲手腕 ， 往下压 ， 坚持几秒钟 。 如果你感受到了疼痛 ， 可能是腱鞘炎找上门了 。
【采写】陈之瑜 刘秋宜
【通讯员】彭可明
【作者】 刘秋宜
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
来源：南方+ - 创造更多价值
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