男人的肚子，是谁偷偷搞大的？3个凶手，1个就能做到( 二 )
也许您会发现 ， 男人婚前和婚后的照片有着明显的差异 。 婚前 ， 可能是帅小伙 。 婚后 ， 可能变成了胖大叔 。 有了爱情的滋润 ， 再加上精致的三餐 ， 心宽体胖就出现了在成家后的男人身上 。
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肚子大了 ， 问题就来了 。 肥胖的男人 ， 身体往往会出现各种问题 ， 比如糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等等 。 肥胖是“万病之源“ ， 腰腹部肥胖的男人更容易出现问题 。 研究发现 ， 腰腹部肥胖肥胖更容易引起冠心病、心肌梗死、脑卒中、肝肾衰竭等问题 。
男人的肚子被搞大了 ， 减肥就要提上日程 ， 告别大肚腩 ， 就要做好两件事 。 管住嘴 ， 迈开腿！少吃或不吃甜食、甜饮料、油炸食品 ， 跟各种酒水说拜拜！
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饭后要注意 ， 不能继续选择葛优躺 ， 而是要动起来！运动可以帮助身体消耗能量 ， 可以选择全身性的运动提高燃脂率 。 一些针对腹部脂肪的运动 ， 如果坚持下来 ， 效果会更好 ， 比如仰卧蹬车 ， 卷腹等等 。 #健康科普排位赛#
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