心肌缺血有哪些征兆，注意事项？
提起心肌缺血 ， 大部分人可能一脸茫然 。 的确 ， 心肌缺血算得上是我们日常生活中比较陌生的一种心血管疾病 ， 其患者多为中老年人 。 该病能让心肌的能量代谢出现异常 ， 危害比较大 ， 很多人甚至突发猝死 。
那么 ， 心肌缺血的症状表现主要有哪些呢？
1、胃疼恶心：没有胃病却胃疼
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如果在没有任何明显原因的情况下有了胃痛恶心的症状 ， 那么极有可能是心血管出了问题 ， 从而引发的肠胃不适 。 这种症状不会持续很长时间 ， 及时休息就能缓解 ， 但是会一直反反复复 。 因此 ， 如果吃了常规的抗酸药、止呕药 ， 很快又复发的话 ， 就要考虑心脏问题了
2、肩颈臂疼痛：疼痛会转移
心肌缺血时会产生辐射性疼痛 ， 这种疼痛会辐射到肩膀、脖子、下巴、手臂等区域 ， 而且疼痛是游走性的 ， 常常是今天脖子疼了 ， 明天改成下巴疼 ， 或者今天疼 ， 明天又不疼了 。 如果出现这种疼痛转移的现象 ， 就要引起注意去检查了 。
3、心跳加剧：不规则且无来由
如果出现突然、或者无来由的心跳加剧 ， 可能是心脏病发作的先兆 。 如果只是心律不齐 ， 并没有心跳加快 ， 那么还好一些 ， 一旦心跳不规律的同时伴随心跳加快(即医学上的心室性心搏过速) ， 那么身体已经明确地告诉你 ， 应该去医院了 。 尤其是在运动之后 ， 一旦发生心室性心搏过速 ， 极有可能在短时间内突然死亡 。
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4、焦虑失眠：无症状惊醒
对于一些心肌缺血 ， 如果原发病属于植物神经功能紊乱 ， 也就是心脏神经官能症 ， 会因为植物神经功能失调出现典型的内分泌失调 ， 从而出现失眠、记忆力减退 ， 睡眠的质量不好 ， 做噩梦等情况发生 。
5、过度出汗：长期反复
如果没有运动却突然出汗的话 ， 往往是心脏疾病发作前的一个信号 。 在心脏病发作前 ， 颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗 。 对女性而言 ， 感觉更像是更年期的潮热或者盗汗 。
6、极度疲劳：没做什么就特别的累
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没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因 ， 经常性的感到疲劳乏力 ， 完全提不起精神 ， 四肢沉重 ， 也预示着心脏出现了问题 。 超过70%的女性在确诊前的几周会感到极度的疲劳 。
7、呼吸短促：头晕难深呼吸
呼吸困难、短促通常也是心脏疾病的征兆 。 心脏是往外泵血的 ， 心脏虚弱会导致血液里氧过少 ， 导致难以深呼吸 ， 头轻身重 ， 头晕目眩等症状 。
一般来说 ， 心肌缺血患者需要注意以下几点：
1、心肌缺血时要注意饮食和休息 ， 避免做剧烈运动 。 每天不能少于7~8个小时睡眠时间 ， 饮食遵循低脂肪低盐分的原则 。
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2、平时多喝绿茶 ， 含有的茶碱具有利尿功效 ， 能预防心肌缺血 ， 但不能喝太浓的茶水或咖啡 。
3、多吃菌菇类食物和黑木耳以及洋葱等 ， 能降低血液粘稠度 ， 改善心肌缺血 。
4、另外要做好防寒保暖工作 ， 当受寒时内环境会引起血管痉挛 ， 而加重心肌缺血 ， 导致心肌梗死或心绞痛 。
【心肌缺血有哪些征兆，注意事项？】5、减少坐着时间 ， 每坐一个小时要站起来活动5分钟 。 保持心态平和 ， 正确面对得与失 ， 不能大喜大悲 。
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