心情长期不好、生闷气，容易伤肝，身体4个变化，可能肝病前兆( 二 )
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?接种乙肝疫苗可抑制乙肝病毒复制并减轻肝细胞坏死或纤维化 ， 延缓肝功能衰竭与肝硬化失代偿的发生 ， 新生儿、未满十五岁未免疫人群、高危人群是注射乙肝疫苗的重点对象 。
?黄曲霉素被认为是引发肝癌的重要危险因素 ， 所以要注意食物卫生及霉变问题 ， 同时政府也要严格监控水质问题 。
?吸烟饮酒让你离肝癌更进一步 ， 因此生活中一定要严格戒烟 ， 并杜绝酗酒的行为 。
?通过有效运动以及良好饮食习惯将体重维持在正常范围内 ， 可以减轻肝脏的负担 ， 同时要注意积极预防糖尿病问题以降低肝癌并发症的发生几率 。
?构建健康且合理的饮食结构 ， 多吃蘑菇、西兰花等新鲜蔬菜以及豆制品 ， 杜绝高盐高脂以及不健康的食物 。
如今我国肝癌问题高发其实大部分与不良的生活饮食习惯有关系 ， 希望通过此篇文章大家能够学会如何爱护自己的肝脏 ， 远离肝癌的威胁 。
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参考资料：
1.《七大因素影响肝脏健康》 ， 药圈圈 ， 2019-09-25
2.《手掌出现的这个纹 ， 居然是肝癌前兆？肝脏发出的5个“求救”信号 ， 别知道的太晚！》 ， 中六君中山六院 ， 2018-04-23
3.《共识|可以有效预防肝癌的措施 ， 还不get一下么？》 ， 医学界肿瘤频道 ， 2018-11-26
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