沉默的脏器：注意肝脏受损的5大明显信号，别再忽视了
肝脏具有“沉默的脏器”之称 ， 因为即使肝功能出现异常 ， 身体也不会感觉到疼痛等明显症状 ， 因此更需注意 。 肝脏是人体最大的加工厂也是最大的解毒工厂 ， 在日常生活中 ， 要给予最大的保护 。 所以当生活中发现这些信号的时候 ， 我们一定要警惕 。
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肝脏受损的5大明显信号：1.根本不愿意吃饭：早餐在一天饮食中是非常重要的 ， 健康的身体能有效分解脂肪 ， 可是一旦肝脏功能异常 ， 身体无法促进脂肪分解吸收 ， 身体所分泌出来的胆汁会受影响、消化系统也会受影响 ， 出现不愿意吃早餐 ， 平时胃口也不太好 ， 变得食欲不振、恶心等症状 。
2.喝酒变得容易醉了：平时酒量大的人在喝了一点之后就感觉“醉了”的话 ， 就说明肝脏功能下降 ， 不能完全分解酒精代谢物乙醛 。
3.伤口很难愈合：肝脏是解毒的主要器官 ， 当我们的肝脏出现问题 ， 那么细胞的活性、再生功能都会下降 ， 只要受一点伤 ， 伤口就不易恢复 ， 而且比常人更容易感染 。
4.睡眠不佳：睡不着觉是很痛苦的 ， 睡眠不好 ， 也可能是肝脏出现异常 ， 不妨去检查一下 ， 只有解决根本问题 ， 才能真正改善睡眠 。
5.脸色发黄：肝脏功能受损会导致胆道阻塞 ， 从而让胆红素不能够被顺利排出 ， 直接反映到脸上就是脸部发黄 ， 没有血色 。
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日常生活如何避免损伤肝功能？多注意这8点1.低蛋白饮食：肝脏是人体最大的加工厂 ， 尤其是对于蛋白的加工是最多的 。 肝功能不好的人在生活中 ， 要注意减少蛋白质的摄入 ， 尤其是红肉、全脂奶制品等 ， 这些食物都会增加肝脏的负担 ， 从而进一步对肝功能造成损害 。 平常可以多吃鱼肉、瘦肉等食物 。
2.少食动物内脏：动物内脏对于人体而已是补充营养的好东西 ， 但是对于肝功能不好的人却会增加肝脏的负担 ， 所以肝功能不好的人最好别多吃 ， 以免对肝脏造成不可逆的损伤 。
3.禁忌酗酒：酒的主要成分是乙醇 ， 乙醇在肝脏内可以转化为乙醛 ， 它们对于肝脏都有直接的损害作用 ， 使肝细胞发生变性和坏死 。
【沉默的脏器：注意肝脏受损的5大明显信号，别再忽视了】4.禁忌吸烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳、致癌物质等有害物质在经过肝脏的解毒后 ， 也会对肝脏带来很大危害的 ， 因此说肝功能不好人禁忌抽烟 。
5.禁忌大怒和忧郁中医认为“肝为将军之官” ， 本性喜顺达、舒畅 。 长期郁愤 ， 可以导致致肝气郁结 ， 肝郁化火 。
6.多喝水：都说水是生命之源 ， 它可以促进人体的新陈代谢 ， 水分可以带走一些人体内的垃圾 ， 减轻肝脏的负担 ， 从而保护肝功能 。
7.补充维生素C：维生素C是人体非常重要的微量元素之一 ， 它能够直接参与肝脏对于有害物质的代谢 ， 促进肝糖原的形成 。
8.多吃蔬菜：蔬菜中富含有各种植物营养素、黄酮类等化合物以及胡萝卜素 ， 这些物质都能够综合的帮助肝脏解毒 ， 同时又保护了肝脏的功能 ， 降低肝脏的负担 。
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