给中老年人提个醒：为了身体健康，洗澡时要少做这4件事别进坑
洗澡 ， 在多数人看来都是一件再普通不过的小事情了 ， 不用过于在意 ， 只要能洗干净就可以了 。 其实 ， 并没有大家想象中那么简单 ， 别看洗澡这一件小事 ， 如果不注意生活中的细节也容易给身体健康带来不少的危害 。
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在这里要给中老年人提个醒：为了身体健康 ， 洗澡时要少做这几件事 ， 别进坑 。
洗澡水不要过热：
【给中老年人提个醒：为了身体健康，洗澡时要少做这4件事别进坑】日常生活中 ， 很多中老年人在洗澡的时候都喜欢调较高的温度 ， 觉得水温高一点总比水温低要更舒服 。
但事实上 ， 如果人接触过热的水更容易出现烫伤 ， 尤其是对于糖尿病患者已经出现神经病变的人群 ， 由于神经系统出现故障 ， 对冷热温度不敏感 ， 极其容易出现烫伤的概率 。
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在一项研究上表明：中老年人洗热水澡的温度如果持续超过44摄氏度 ， 每升高5摄氏度如49摄氏度 ， 大概需要10分钟左右的时间便容易出现不用程度的烫伤 。
建议中老年人把热水澡的温度控制在40摄氏度以下 ， 一般接近于人的体温就是比较舒服的状态了 。
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洗澡时经常“搓泥”：
如果你不是北方人但去过北方人的澡堂子 ， 就会知道他们在洗澡时候都喜欢搓泥 ， 尤其是冬季这种场景还要更多 ， 大多数人普遍认为搓出来的泥越多越干净 。
而我们看到的泥其实并不是什么脏东西 ， 只是每天我们的皮肤都在新陈代谢 ， 就和头皮上会产生头皮屑一样 ， 总会代谢出很多的产物 ， 包括空气中的灰尘、汗液、油脂等等 。
再加上冬季皮肤干燥 ， 人们脱衣服后会掉下来很多类似于“头皮屑”的物质 ， 再去搓澡只会让这种现象更明显 ， 反而我们更应该做的护肤 。
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刚出完汗就去洗澡：
很多人出了一身汗之后就想要去洗澡 ， 汗液在身上黏糊糊的难受极了 ， 不建议大家这时候去洗澡 。
出汗时人全身的毛孔都是打开状态 ， 极易受到冷风刺激 ， 尤其是洗澡时刚放下来的时候温度最低 ， 在这几分钟之内 ， 心脏受到冷热水的刺激收缩扩张 ， 从而诱发脑供血不足 ， 甚至晕倒在浴室内 。
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洗澡时间过长：
在冬天很多人不愿意洗澡是因为洗澡要脱衣服 ， 室内温度低 ， 但只要浴室内有大量的雾气 ， 人们就想要多洗一会儿 ， 很容易导致洗澡时间过长 。
有高血压等心血管疾病的老人 ， 长期呆在浴室内 ， 心脏收缩后容易引发脑供血不足 ， 甚至出现血压升高、头晕、晕倒等现象 。 一般情况下 ， 洗澡控制在10~20分钟内即可 。
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