血糖控制的越严格越好？警惕低血糖( 二 )
（7）糖尿病患者应常规随身备用碳水化合物类食品 ， 比如糖块、果汁、蜂蜜等单糖食品 ，
一 旦发生低血糖 ， 立即食用 。
发生低血糖该怎么办？
糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L ， 即需要补充葡萄糖或含糖食物 。 如果外出或其他原因无法监测血糖暂按低血糖处理 ， 比如感觉自己冒冷汗、头晕 ， 赶紧停止活动下来休息 ， 口服15-20克葡萄糖或含糖食物 ， 一般先观察15分钟 ， 如果没有缓解 ， 而且感觉越来越难受 ， 赶紧寻求帮助 。 建议随身带着糖尿病急救卡 ， 这样别人也能及时帮助你 。 如果服用之后感觉身体没问题 ， 不要马上松懈 ， 能监测血糖就每15分钟监测 ，如果没办法监测 ， 不建议继续活动 ， 同时如果离下一餐时间比较久 ， 超过一小时 ， 建议先吃一些含淀粉和蛋白质食物 ， 比如红薯、馒头等 ， 再加一份牛奶/鸡蛋或者是一份肉 。
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小结：控制血糖不要一味追求在规定的血糖水平范围内 ， 每个个体不一样 ， 要根据自己的情况来制定适合自己的血糖目标 ， 同时保持血糖的稳定 ， 减少血糖的波动才是最重要的 。 同样 ， 也要重视血糖的监测 ， 尤其是睡前和夜间血糖的监测 ， 有必要的话进行持续葡萄糖监测（CGM） ， 这样就能看出连续的血糖水平的波动 。 #关注糖尿病#话题
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文献：
中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中华糖尿病杂志,2018,10(1):4-67.
王建华. 了解低血糖的10个真相. 山东省济南医院糖尿病诊疗中心.
【血糖控制的越严格越好？警惕低血糖】王新玲. 相见不相识 ， 掀开2型糖尿病低血糖的面纱. 梅斯医学.
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