肝内堆积的毒素“很怕”一种水，每天一杯，排出毒素，肝病会好转( 二 )
面色晦暗肝脏受到伤害后 ， 体内的毒素就不能被正常的排出体内 ， 毒素不断的堆积 ， 就会出现脸色无光 ， 面色晦暗的现象 。
肝不好日常做好3件事 ， 疏解肝气 ， 肝脏越来越好：
肝脏内堆积的毒素很怕一种水 ， 排尽毒素
这里说的一种水 ， 是指菊茶茶 。
这主要是因为怀菊花中含有的硒元素、胆碱、类黄酮这三种养肝成分比较丰富 ， 因此常用于肝脏的“保养” 。
硒元素：可以有效抑制乙肝病毒的入侵 ， 帮助受损肝细胞得到恢复；
胆碱：对肝脏内的沉淀有抑制作用 ， 加速脂肪代谢 ， 有效于降低脂肪肝的患病率 。
类黄酮：减少肝组织形成脂褐素的几率 ， 还能有效提升肝脏SOD活性 ， 增加肝脏代谢功能 。
文章插图
多笑笑肝脏喜欢欢笑 ， 不喜欢抑郁 。
因此平时应多保持欢笑 ， 尽量少愁眉苦脸的 ， 保持心情愉悦 ， 身体条件也会越来越好 。
另外 ， 爱笑能够消除人体的负面情绪 ， 同时还能够增加食欲 ， 促进身体健康长寿 ， 延缓衰老 。
闭目养肝书中记载认为肝开窍于目 ， 也就是说 ， 肝脏与眼睛是“相连”的 。
平时一定要避免用眼过度 ， 一旦眼睛出现干涩的现象 ， 说明你已经劳累过度 ， 该休息了 。
因此 ， 可以通过闭目养肝 ， 还可以用食指轻轻按压眼睑部位 ， 直到此部位微微发热、发胀 。
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